看过电视连续剧《甄嬛传》的人，是否还记得这样一个情节，当皇帝生重病了，甄嬛用勺子一勺一勺地给皇帝喂参汤，并充满柔情地说：“皇上，喝了参汤，身子会慢慢地好起来的!”谁知事与愿违，皇帝的病非但没有好起来，反而越来越重，不久就撒手人寰了。甄嬛这样做，如果不是别有用心，也是出于一种无知。

　　因为人的身体在实症阶段，是万万补不得的，用中医上的话说叫“关门留寇”。把邪气封在里面，出不来，病怎么会好呢!实症就是实邪。那么，什么叫实邪呢?用句通俗的话说叫疾病正在发作阶段，最常见的如感冒、习惯性口腔溃烂、便溏等，医学上解释，实邪即指人体受外邪侵袭，或因痰火、瘀血、虫积、食积、水湿等阻滞所引起的实性证候，外感实邪为风、寒、暑、湿、燥、火六种。我们生活在自然环境中，任何人都避免不了外感的侵袭。当身体恢复了，可以根据季节、根据人的体质，适当补一点，以食补为主。“正气存内，邪不相干”。身体强壮了，就不容易生病了，两者是相辅相成的。人的生命不只在于运动，还在于平衡，平衡就是和谐。社会要和谐，人的身体也要和谐。和谐了，人就舒服了，而不在于吃什么山珍海味。

　　江南属亚热带湿润性季风气候，春夏时节雨水多了，主要是要防“湿”，即“痰湿”。胖人易湿，瘦人易火。怎样判断自己是否有“痰湿”呢?只要把自己的舌头伸出来，对着镜子照一照，看看舌苔就知道了。因为舌苔是胃中之生气、大地之微草也!舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液“痰湿”。“痰湿”最大的影响就是人的脾胃功能的正常消化吸收，脾脏是人身体营养输送的“大队长”，“湿”度大了，输送功能就大大减弱。有的人吃来吃去就是吃不胖，问题就是出在脾胃功能的吸收上。要健脾胃，先要除“湿”。除湿不用吃药，只要用食疗的办法，效果明显的是吃薏米。薏米为禾本科植物薏苡的种仁，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

　　老同志退休了，有的人觉得很寂寞，就到河边上去钓钓鱼，我认为这并不是一种很好的休闲方式。因为，人长期蹲在河边，一是下肢血脉不畅，二是河面上的湿气蒸发上来，对脾胃功能的消化吸收不利。所以，我不主张到河边去钓鱼。比较好的办法是散散步，但最好不要到马路边散步，因为马路上车辆的尾气多，你在路边走，正好变成“吸尘器”。现在，各地都建了大小公园，公园应该是最佳的散步场所。

　　未病先防，既病防变。“实”则治表，“虚”则治本。节气养生，事半功倍。春“主”肝，夏“主”心，大脑是“司令部”，心脏是“发动机”，夏天是保护心脏的最佳时机，可适当吃一些“苦寒”性的食品，这个道理大家都懂。

　　武进“老干部精神”中有“乐活”两字，意思是说“晚年生活幸福快乐，展现老干部科学养老、积极向上的阳光心态”。要做到“科学养老”，不妨根据中医上“虚虚实实”这四个字，学点养生保健知识，最好的医生是我们自己。据有关资料介绍，开国元老吕正操将军活到了106岁，这是一个奇迹。所以如此高寿，是因为他的女儿在北京协和医院工作，平时注重保健养生，从不挂盐水之类的，因为老年人的血管脆弱了，一挂盐水就可能出问题，而且“冤”也没地方申。

　　希望老同志们抽出点时间，学点中医知识，过去常谈的是“四诊八纲”，四诊即“望闻问切”，八纲即“阴阳、寒热、表里、虚实”，严格说来，还要加上“气血”，因为有“气”是血之帅、“血”是气之母一说，“十纲”比较全面。大家可以在养生保健的实践中好好体味体味。阅读相伴，人生丰满。少点烟酒味、多点书生气，和中医书本交朋友，让晚年的人生更加丰富多彩，让晚年生活更加幸福快乐!

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