深知柚子是去火的一剂良药，可总觉得柚子有点苦味，所以我并不爱吃，但好在有人发明了蜂蜜柚子茶，酸中带甜，一点苦味都没有，非常好喝，于是蜂蜜柚子茶便成为常伴我左右的饮品。柚子不是简简单单的水果，它在医学中都被认定有食疗功效，是具有药用价值的。将柚子与蜂蜜搭配制成的饮品不但清香可口，还能清肠润肺，最适合在这雾霾多发的季节里饮用。

　　超市中有现成的瓶装柚子茶，一次两勺热水调开即可。另外，我们也可以自己制作，把柚子皮切成丝，肉和皮分开，将柚子皮在盐水中浸泡一小时，之后将泡好的柚子皮放入锅中煮五分钟，如果怕苦可多煮一会儿，将苦味去掉。再将煮好的柚子皮和柚子肉、冰糖放入另一个锅里，再煮上一小时，此步骤中要经常搅拌，煮到粘稠为止。煮好放凉后就可以搭配蜂蜜、绿茶或红茶饮用。

　　罗汉果和柚子一样都是具有药用价值的，但罗汉果最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题，所以深受减肥人士喜爱。另外，像从事客服这种需要多说话工作的朋友最适合饮用罗汉果茶，可清咽利喉，抗声带疲劳。不过要想让罗汉果的功效发挥到极致，就得煮着喝，因此建议有条件的话在办公室准备一套电煮杯，随时为自己煮上一杯保健养生罗汉果茶，这是对自己极大的关爱。

　　制作罗汉果茶每次一个就够，将一个罗汉果切碎，用开水煮沸即可，建议每天喝1—2次，可以不分时间饮用。

　　姜茶口感极重，却最适合冬季饮用，因为它可治疗流感、伤寒。我体质较差，饮食中也不吃姜，但曾经为了预防感冒，劝说自己捏着鼻子也得干了这杯姜茶。尽管口味独特，不是所有人都爱喝，可防感冒的效果显著，所以还是选择推荐给大家，为了自己的身体，为了健康地过冬，时常喝一杯姜茶还是有必要的。

　　对姜不生厌的朋友可以直接在开水中泡一片姜喝，非常方便。如果不太喜欢姜味的朋友，可以选择红糖姜茶，把生姜剁碎，下锅煮开，大概三碗水煮成一碗水时加入一点红糖，女性朋友为了补血，还可以加几颗红枣，口感也会更好些。

　　可可豆浆我的爱，小时候就对高乐高加牛奶十分上瘾，喝上一杯就觉得全身暖暖的，超级满足，推荐它不为别的，只因太好喝。不过据说对于东方人喝豆浆要比牛奶更易消化，所以可可和豆浆更配哦!

　　感觉可可喝太多容易上火，至少我是这样的，所以建议一天不要喝太多，可将可可豆浆作为早餐来饮用，只喝一杯可可豆浆，其他食物可不吃。另外，建议豆浆选择无糖的，这样会更健康不发胖。在网上看到一种加了棉花糖的喝法，就像上图中那样，我还未曾尝试过，但想象一下口感会很Q很柔滑吧。

　　冬季是吃桔子的季节，也是喝桔子茶的季节，金桔水果茶应该说是女性朋友的最爱，因为它抗寒能力强，又具美容养颜之功效，还易于消化，更重要的是水果茶的材料可以随个人喜好添加，可随个人喜好调制。

　　通常金桔水果茶中除了有金桔外，还可以加入橙子、苹果等各种喜欢的水果，如果喜欢喝茶的话，还可加入适量普洱。建议用水煮开饮用，更入味健康，煮好的茶汤倒入玻璃杯中，可随意舀入蜂蜜调味。如果想省事儿一点，可准备一只带底座的玻璃茶壶，直接用开水冲泡饮用，在冬季可点燃底座上的蜡烛灯便可保温，慢慢享用。看着壶中漂浮的水果，喝着杯中的茶汤，再听一段音乐，这样的生活线、桂圆红枣茶

　　桂圆红枣茶是一道美食，也是一剂补气养血的良方，对女性而言，桂圆和红枣是很好的滋补营养品，对丰满身材有奇效，你懂得。将桂圆和红枣煮茶来喝还可改善工作学习中用脑过度的情况，可疏解疲劳，安定精神，而体质虚冷的人常喝桂圆红枣茶能预防感冒，强健体魄。

　　桂圆红枣茶要煮着喝，趁热喝，并将煮好后的食材一起吃掉。桂圆去核，将桂圆、红枣放入锅中加水煮开，也可根据自己的喜好加点山楂和枸杞一起煮，煮的时候最好把红枣用勺子压成泥状，使营养更容易渗出，煮好后就可加入少量蜂蜜搅拌着喝。另外，建议女性经期时或感冒时加点姜丝一起煮，增强保健功效。

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