我们女性朋友一旦进入更年期，其实也就加速了我们的衰老。在这个特殊的时期，如果我们不进行脸部护理的话，往往会使我们的脸部肌肤非常的松弛，看上去会衰老很多。那么在更年期，我们如何来做好我们脸部的护理呢？今天一起来学习一下吧。

　　①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的推拿，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　②假如口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向推拿。

　　③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟;然后放松。逐日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

　　④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。天天重复这个动作5次左右。

　　⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。逐日重复此动作至少5次。

　　⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，逐日早晚重复上述动作5次;若为治疗，逐日早晚应重复10次。

　　上面主要给更年期的女性朋友们介绍了一下脸部护理操的具体步骤，这些脸部的保健操看起来非常的简单，但是需要我们长期坚持，才会有一个好的效果，这可是考验我们的坚持力哦。为了我们美美的肌肤，朋友们还是努力坚持一下吧。

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