原标题：一个月暴瘦20斤的减肥方法 郑多燕一周减肥食谱跟着吃绝对瘦！ 减肥食谱：周一 早餐：一碗薏米粥+一根小黄瓜+一杯牛奶+一杯枸杞水 中餐：半碗糙米饭+一碗素炒青豆+2片牛肉 晚餐：一份西红柿蛋汤+一个鸡蛋白+一杯酸奶 减肥食谱：周二 早餐：一碗皮蛋瘦肉粥+一杯

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