菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，不宜每天饮用，并且饮用时一天不要超过3朵。

　　玫瑰花有平衡激素、美容养颜的作用，玫瑰的芬芳气味能够镇定安神、舒缓压力、放松心情。因此很多女性喜欢喝玫瑰花茶。

　　不过，玫瑰花具有一定的收敛作用，腹泻的人喝有很好的止泻作用，但便秘的人就别喝了，生理期也别喝。

　　金银花有清热解毒、疏风散热、杀菌利尿等作用。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。

　　枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”，很多人喜欢泡枸杞喝来护眼。

　　建议，做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴，并嚼烂吃进去。或者直接干嚼最滋补，但不要食用太多，建议每天10~20克。

　　枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时别吃。

　　生理期女性别吃枸杞，否则会增加月经量；脾胃不好的少吃，否则会导致消化不良。

　　但黄芪属于一种温补性的中药，如果过量服用，会出现心烦气躁、脸颊泛红等不适。

　　每天喝一杯黄芪水就好，最好能够分为两三次喝，千万别一次性喝完。每次黄芪泡水最好控制在15克左右。

　　其实，胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症。

　　因烟酒过度而引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

　　罗汉果还含有甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

　　决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

　　用法：白菊花10克、决明子30克、荷叶10克、藿香10克、薏仁10克，沸水冲泡饮用。

　　莲子清心茶，是中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师曹炜推荐的一款夏季养心茶。

　　用法：莲子心2克、荷叶10克、决明子10克、红景天10克、乌梅1颗、三七花3朵、冰糖适量，煮茶温服。

　　适宜人群：这款茶最适合高血压、高血脂心脏供血不足，有心脑血管疾病的人，但发病期禁用！

　　三花茶是国家级名中医李乾构的自创方剂，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病进行调理。

　　用法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，用沸水冲泡两次，少量频服。

　　功效：这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，适合中老年人及高血压、冠心病患者饮用。

　　用法：绿豆8克、金银花8克、薄荷5克，洗干净后用文火煮30分钟左右，就可以喝了。

　　适宜人群：易中暑、易上火(便秘、口腔溃疡、口舌生疮等)、慢性咽炎等人群。

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