我选择了黄瓜鸡蛋减肥法，在一个星期内我瘦了15斤``可是一个星期过后我早一小碗米粥，一个蛋青，中午一个苹果，晚上一般是一小碗粥半个花卷，怎么一天涨一斤啊？这样很让我疑惑啊，以后我可怎么办啊？会不会一直这样胖下去啊？我还是有锻炼的，羽毛球，走，仰...

　　我选择了黄瓜鸡蛋减肥法，在一个星期内我瘦了15斤``可是一个星期过后我早一小碗米粥，一个蛋青，中午一个苹果，晚上一般是一小碗粥半个花卷，怎么一天涨一斤啊？这样很让我疑惑啊，以后我可怎么办啊？会不会一直这样胖下去啊？我还是有锻炼的，羽毛球，走，仰卧起做，俯卧撑！

　　我不需要复制和减肥资料的答案，我需要亲身经历的谢谢!就没有用这个方法减肥过的人吗？

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　　黄瓜鸡蛋减肥算是一种简单又实用的减肥法，只需要在一个月内坚持吃黄瓜和鸡蛋就能瘦下来哦，当然不是让你不吃别的，但是要将黄瓜和鸡蛋当作主要食物来吃，因为这两种食物都是减肥食谱中的减肥材料，效果超赞哦。鸡蛋可以选择吃茶叶蛋哦，别的煎蛋等都不可以，在实行这个减肥法的时候，一定不能沾任何油腻，黄瓜可以做成凉拌黄瓜哦，下面是减肥成功人士强烈推荐四款黄瓜鸡蛋减肥食谱，可以借鉴一下哦。另外还要搭配一些小运动才能更快的甩去赘肉。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱一br>

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐答案纠错评论

　　我也想减肥啊本回答被提问者采纳123焕焕发布于2008-09-20评论光吃黄瓜鸡蛋是不行的。还要吃别的蔬菜。

　　我就是那样减肥xcm369010516发布于2015-06-06评论我来回答，天天吃黄瓜鸡蛋，身体哪里受得了？ 为了减肥把身体的平衡打乱了，即使减下来也是很不稳定的，容易反弹的。一定要科学减肥阿！

　　减少主食摄入，炒菜少放油，黄瓜炒鸡蛋是绝对不行的，青菜最好吃烫菜，青菜比较吸油，油炒青菜最长肥。鸡蛋最好吃煮鸡蛋，因为一个煮鸡蛋的能量是8卡，而消化一个鸡蛋人体需要16卡，所以不会长胖啦。 不要吃糖类食品，多吃鱼类等蛋白含量高脂肪含量低的食物。减肥便秘时可以每天吃一颗芦荟胶囊，排出体内垃圾。

　　如果条件容许可以健身房在健身教练的指导下去练练减肥瑜伽，这个真的很有用的。减肥以后可以在家里自己坚持练，也可以达到塑身的效果。

　　节食期间一定要注意补充维生素，建议你每天吃一颗复合维生素，才能保障正常的人体营养需求。 在每餐吃饭前20分钟吃4粒或8颗螺旋藻，螺旋藻是天然的减肥食品，可以节制食欲而且可以保护胃粘膜，使减肥对胃的损伤降到最低。但一定要提前吃哦！！

　　早上起来喝一杯盐水，可以清洁肠道，是十分健康的生活方式，对保持肠道通畅很有作用的哦，即使不减肥也要坚持每天早上起来喝一杯水哦。 30965希望对你有用哈！展开

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