明星们为了拍戏适应角色，经常会出现忽胖忽瘦的情况，在大众的眼里，减肥瘦身似乎是很简单的事情，因此也不介意为了拍戏发胖。其实不然，不少女星在减肥的道路上同样受尽苦头，之所以可以坚持，就是比一般人更狠。

　　杨紫的减肥的道路上就吃过不好苦头。在出演《家有儿女》的时候，扮演“小雪”的杨紫虽然有点小微胖，很可爱，但后来也为了减去婴儿肥和身上的那些小赘肉，挨了不少饿。

　　由于杨紫是那种喝水都会胖的体质，要想减重，第一步要做的就是控制自己的饮食量，不需要吃的时候绝对不吃。然而亲身体验过得人都知道，光靠节食来减肥是很困难的，当杨紫发现自己才瘦了0.1斤的时候，她只能对自己更狠点。

　　杨紫在节食之前给自己点了目标:七天瘦了4斤，目标是90斤。为此她先是8天不吃饭，前六天断食只喝水，后面两天吃点必要的东西。结果样子真的瘦下来了，可是换来的后果是体质变差更加难以集中工作，因此她呼吁粉丝想减肥最好是运动。

　　香港艺人胡杏儿曾经为一部戏在三个月内增肥了21公斤，总体重超过75公斤，光看数字都知道是个大肥妹了。而在这部剧完结之后，胡杏儿又很快的瘦身回来，变回了之前的好身材。

　　对于为什么可以这么快速的掌控体重，胡杏儿说她的减肥宗旨 就是“时间越晚吃得越少”。再加上合理调整饮食+适量运动，最后成功的让胡杏儿恢复了原本健康的体形，时间段，并且效果显著。

　　不老男神张智霖可以说从出道就帅到了现在，而她和太太袁咏琳的感情也是让无数妹纸羡慕。不过这个型男曾经也是个大胖子，体重最高的时候甚至达到了75公斤，远看即使行走的圆柱体了。

　　后来，张智霖为了减重也是从控制饮食入手，除了每天必须摄入的最少量之外，不吃脂肪含量高的食物，烹饪方式也以蒸煮炖为主。其实要坚持这样的饮食也不容易，毕竟没一顿都“口味淡”。

　　明星为了工作经常难以避免不健康的减肥法，其实对身体会造成很大负担。吃瓜路人们还是要以健康的减肥法为主哦。

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