接下来爱美网推荐的这套居家减肥操，动作简单，随手拿起家居小物品就能做起简单又有效的减肥动作，不花时间，是上班族、学生党减肥的最佳选择。这个夏天，减肥操跳起来，肥肉消灭走!

　　1、两腿微微张开站立，两脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。

　　2、握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回。

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