晚餐是一天中的最后一餐，它决定着你的体重，关于减脂晚餐，网上也是众说纷纭。有人说减肥晚餐不能吃，有的又说一定要吃。

　　一天的热量摄入决定了你一天的减脂计划，要是一天的热量没有把握好，你运动再久都百搭。

　　所以小脂觉得，晚餐应该要根据当天的热量摄入来进行决定，如果早中餐食入过多的热量，那晚餐可以选择不吃或者少吃，但一周最好不要超过3次不吃晚餐。

　　有的人也会每天发愁，减脂晚餐到底吃啥好，今天小脂准备了一周的晚餐，好好发挥自己的厨艺。

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