KITTY有氧搏击健身操（高消耗）的能减肥吗？我都锻炼近三周了。。。都是晚饭后两小时运动。

　　我都锻炼近三周了。。。都是晚饭后两小时运动，这样可以减肥吗？有和我一起在做这项运动的吗？效果怎样？锻炼这个会不会长肌肉。别说什么叫我少吃或不吃，我是三餐按时吃，晚上一般6点半到7点半之间吃完晚饭，一个素菜，吃得偏多。中餐在公司吃，二...

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