其实，牛排、虾仁、鱼这类食物，借由蒸、煎、水煮等烹饪法，既保留了营养又避免平添过多卡路里

　　而宵夜蒟蒻面，零胆固醇、低热量、高纤维的它，会让你有足足“饱腹感”且没“负罪感”

　　女神都这么瘦了，我们当然也要努力，五组健身减脂运动加上Amywish速效系列，一定助你瘦哦!

　　至于晚餐中椰子油的加入，则不光能促进新陈代谢，还能把我们体内脂肪转化为能量，非常适合瘦身期的美眉食用

　　其实，午餐中的刺身含有蛋白质、不饱和脂肪酸，一片大约30卡，是很好的减脂选择

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