我大学三年马上就结束了，这三年成都真的把我养成了个大胖子。马上毕业要照照片了，不想肥肥的上镜，谁不想给别人留下一个又瘦又美的印象，在这个看脸的时代颜值真的很重要!

　　我自己是顽固体质，节食，减肥药，跑步这些我都尝试过，节食让我瘦了6-7斤，但后来全部反弹回来了，最后天天头晕导致了低血糖。减肥药吃完拉得我想怀疑人生。跑步我坚持了可以说蛮久的，本以为效果会贼好，结果嘞!一斤没瘦反而腿变得又硬又粗，我也很绝望!!!

　　用一个月的时间从115斤瘦到了85斤，瘦了大概25斤，我很开心也觉得很成功，因为之后完全没有反弹和不良反应!!!现在一直在85斤左右，体重稍微有一点上去，我会配合用纤维片控制一下，体重很快就下来了!

　　⒈早餐:鸡蛋+燕麦粥或者低脂牛奶+全麦面包或者一小段玉米。ps:早上一定要吃饱，补充维生素，增加饱腹感!

　　最后，我想说无论多牛批的减肥方法，如果你成天胡吃海喝大鱼大肉都没用，做女生首先你得自律，学会控制自己的体重，才能控制你的人生!

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