原解放军第三〇九医院健康体检中心主任主任药师健康管理师硕士研究生导师；中国医疗保健国际交流促进会药学信息化分会副主任委员；《中国临床药理学杂志》杂志编委;《解放军药学学报》杂志编委。

　　良好的睡眠能给我们带来充沛的精力，也是身心健康的主要标志，然而现代人往往会被失眠所困扰。

　　失眠症，也叫失眠障碍，其主要有四种表现形式，包括入睡困难（睡不着）、睡眠维持障碍（睡眠不深、易惊醒）、早醒、整体睡眠质量和睡眠时间缩短。

　　医学上将连续三个月、每周有三次以上的失眠障碍称为短期失眠障碍，而超过三个月，则称为慢性失眠障碍。

　　短期失眠障碍和患者自身素质以及突发事件有很大关系，慢性失眠障碍起因相对比较复杂，治疗也更加困难。【观点来源于医学微视官网：《什么是失眠障碍？》】

　　有过失眠经历的人，都知道，失眠的第二天，人容易无精打采、萎靡不振。长期失眠的人，除了疲劳，还可能出现反应迟钝、焦虑、注意力不集中、记忆力减退等。

　　可是我们都知道，药物在整个代谢过程中，尤其是安眠药，会存在一个后遗现象或后遗反应，也就是说，药物进入人体、经过整个代谢过程以后，不可能一次性完全清除。

　　说白了，药物多多少少会在体内残留，这个时候，很多人就会想到药物的不良反应。

　　镇静安眠药常见的不良反应就是头晕、头痛、恶心、疲惫、乏力以及注意力不集中，而如果我们在服用镇静安眠药的时候，没有把握好药物服用剂量，导致药物服用过量，患者还会出现步态不稳、共济失调，甚至出现幻觉。

　　原本想通过药物帮助睡眠，结果因为没有掌握好药物服用方法和剂量，反而会适得其反。

　　安眠药该如何正确的服用？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）

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