原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】瘦身丨在家里健身，这不是有氧舞蹈的动作吗？

　　关于有氧舞蹈大部分人可能不太明白是什么意思，还是那个套路，百度给你看一下关于有氧舞蹈的介绍，也就是大家平时说的健身操的升级版哟。

　　因此有些女士其实小腹上的赘肉并不多，但是却因为腰两侧有赘肉，导致腰线不明显，穿什么衣服都显胖，针对这个问题，小编给大家推荐8个简单有效的动作，每个动作10-20次，坚持每天进行，绝对可以让你看到明显的变化!

　　另每天6：00-8：00免费开放：舞蹈房、羽毛球馆、乒乓球馆、象棋围棋馆

　　地址：安徽省芜湖市镜湖区黄山东路一号站镜湖文体活动中心内返回搜狐，查看更多

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