山东考生报国防生因太胖被拒北大：减肥10斤要你减肥健身 56健康网

　　核心提示：山东考生王硕报北大的国防生因太胖被拒，北大招生办强调：“减肥10斤就让你上北大。”今年暑假王硕就打算在健身房度过了。

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　　据媒体报道，“减肥10斤就让你上北大。”昨天，58中高三11班毕业生王硕接到了校长袁国彬和北大招生办打来的电线名，级部文科生里排名第三，王硕提前批志愿报考了北京大学国防生。“我的体重有点超标，如果入学的时候能减肥10斤，北大就打算录取，如果不愿意减肥，就算了。北大招生办先打电话给我们校长，问了些我的个人情况，问有没有可能减下来，校长一口应下了，说保证减，没问题。接着他们又给我打电话……”说起昨天的经历，王硕还是觉得有点戏剧性。得到王硕的确认，北京大学发来传真，要求王硕和家人签字确认之后回函。传线公斤，否则会遭遇退档。按照录取程序，王硕会在12日以后拿到北大的录取通知书。

　　“高三的时候我们在学校附近租了房子，家里老人搬过去照顾他的饮食起居，其实58中学习并不辛苦，王硕从来是11点之前睡觉，很多课程在课堂上就完成了。我们也没有给他太多压力。”王清波说，儿子其实不胖，就是体重重，高考的时候别人家孩子都在加营养，增体重，王硕却在少吃饭减肥。“那时候没有上国防生的目标，是孩子自己嫌180多斤太重了，自己减，高考那段时间还线公斤。”

　　记者面前的王硕性格开朗，1.82米的他看上去并不臃肿，只能用壮实形容。“现在就开始减肥，去健身房，少吃多运动。”王硕说，减肥十斤上北大可是个好机会，暑假估计要在健身中度过了。另据悉，2013年北大普通文科在山东录取的最低分数是665分，今年高考试卷较去年略微简单，预计将有10分左右的提升。

　　好在王硕的体重还属于能够控制的范围内，6个月减肥10斤是能够达到的目标。若是体重超标过多，就很难一下子减肥成功，最终他就很有可能与北大无缘。体重，不仅影响一个人的健康，也会限制一个人在社会上的发展。一些人为的“有色”因素是不可避免的，但是也有很多现实的条件被框定了，很难逾越。例如，北京大学医学部公布的招生体检中规定，肝功能异常、体重超标20%，将受到“不录”或“慎录”的限制。很多高校招生的过程中，虽未明文规定超重者“限录”，但在实际操作过程中都默认了这一条例；又如，重庆、南京、长沙、深圳等城市的保险公司规定肥胖人士购买医疗险、寿险时，必须比体重正常者多交25%左右的保费，部分保险公司或直接拒绝肥胖者等等。因此，每个人都应该积极控制自己的体重，尤其是要做好预防，保持健康和活力。

　　预防体重，当然要从饮食和运动两方面入手。饮食方面，一日三餐定时定量。养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。一是必须吃早饭。二是中午一定要吃饱。三是晚餐少吃，尤其是高热量、高脂肪的食物。要严格控制脂肪和糖类，食盐也要适当控制。要保证蛋白质的含量，一般每日供应蛋白质应不少于标准体重每千克1克。为减少饥饿感，可少食多餐，每日5～6餐，多吃高纤维的食物，无油的汤等低热量食物及蔬菜、水果。吃饭时细嚼慢咽，晚餐要少食，改掉吃零食的习惯。达到减肥目的后，即要实行计划饮食，保证摄入能量低于消耗能量。运动方面。为了维持健康的体魄最好是能养成运动好习惯。每次运动30分钟以上，每周运动3-4次，最好隔天锻炼。运动前慢跑三五分钟，加速血液循环。一天中的任何时间都可以成为你理想的运动时间。再坚持健康的生活作息，这样能很好地控制体重。