（我很相信金满慈夫人的一句话，这本书里的疑问，往往会在另一本书中得到解答。不只是书而已，学佛时候，打坐时候，饭分的时候，遇到的疑问，放在心里，不久就会从不同途径得到答案。最近一直有冲动要破戒，也的确破戒了，并且大有不可收拾的状态。很想知道那些资深饭友是不是都是意志超强型的，早上动了念头，中午因为犯规喝咖啡心悸卧倒的时候翻无上命令的前言，就看到羽田氏大大的分享，我想我将它打出来，羽田氏不会责怪我的吧）

　　从瑜伽中研习中医黄帝内经的八脉 十二内经进而了解生命本质，一直致力于研究人体自体治疗法，也把自己从小到大的一些病痛获得完全改善，不再发作，像 是异位皮肤炎，也在学瑜伽中不经意中好转，但肠胃问题仍然时好时坏，香港脚二十年也尚未断根，鼻窦炎虽好了但偶尔还是会流鼻涕。

　　接触饭水分离是修炼瑜伽中的奇迹。把多年来尚未解开的病痛找出答案。比如：肠胃问题、香港脚、鼻窦炎甚至很深沉的内伤与脑震荡，同时对照性格行为模式，这样一来生命的轮廓林林总总就十分清晰，因为有了瑜伽底子的优势，所以接触李祥文先生的饭水分离修炼如虎添翼，于是就这样断断续续炼了一年半，很神速的豁然开朗有所领悟。

　　饭水分离其实就是道家谈的”辟谷法“，换言之，这密传的修炼法之核心关键就在饭水分离，很多人透过断食疗法使身体得到改善，但愚者曾经遇到 一位利用断食疗法把皮肤牛皮癣调理好但事隔三的又发作，再次断食修炼反而没有改善。后来他来学瑜伽学了两年，虽然精气神相当好，但牛皮癣依然未好转，于是他瑜伽也不学了，另求其他法门。这个个案刺激了愚者对于病业的困惑。

　　另外一个个案是痛风，也是瑜伽学的相当深入，但痛风也是时好时坏不能断根。（愚者在此谈到的是如何让病业断根才是高明）后来在瑜伽与饭水分离之间找出答案，那便 是身心的活动状态，但仅能说修炼趁年轻即早准备。

　　愚者并不是个好学生，换句话说就是不会依根本原则去照作。光是起床不喝水就可以打败百分之九十的人：“什么啊！。。。不是要多喝水吗！尤其是早上。。。）于是 %￥#%……&就出来了。

　　为了应付饭水分离，于是所有投机的偷偷补充水分的想法都出来了。初练习时，早上醒来偷吃一两片橘子，。。。有时饭后两小时喝水，有时一早上不喝水。。。有时会反弹猛喝水。。。有时候干脆饭水不分离。。。于是身体吃瘪才知道犯了禁忌。有时把瑜伽跟饭水分离混在一起炼。。。于是这样的错乱中。。。。虽然肠胃问题改善了。。。但总是没有完全遵照饭水分离的原则去做。

　　就在去年韩国最冷的零下十六度到了韩国的国门。这一行六个人加上出版社找的当地译者敬姬小姐前去李祥文先生的阴阳社参访。

　　也无聚散也无常: 回复 芹菜炒牛柳丝 :好好炼。现在去见也问不出来什么哦（尤其没翻译）。我当初学佛打坐的最大动力就是想见到南怀瑾先生，希望自己可以打坐超过三个小时以上，希望自己的女儿可以有机缘上太湖大学堂。。。我承认，南师逝世后，我懈怠太多了。。。所以，李祥文先生活着，我们就按见他的目标努力好了

　　ryugen8345: 咱们坚持不懈地修炼饭分，把问题归纳下来，时机成熟的时候也组队去拜访老师一趟~

　　这蠢动含灵（欲）的吃吃喝喝的修炼，经过饭水分离如同照妖镜一般显露了欲望本质且毫无余地，于是就在修炼饭水分离中了解身心的运作，因此从身体到心识到灵性的活动完全显现。甚而中医的经络理论与西医的器官运作，就在饭水分离中结合瑜伽，完全把生命的运作模式诠释出来。

　　请问 羽田氏前辈葡萄柚是喝水时间都可吃?还是只能晚上时间? 目前痛的 在含八仙果

　　A: 所以一气周流旺盛 君火 相火 各安其位 清淤与输布营养井井有条 人体就健康

　　脾胃属土 喜温燥 脾胃湿寒 中气凝滞 一气周流即紊乱 肾阳会去温暖脾胃 导致肾阳虚 膀胱又失温 肾阳两头顾 终於使生命之火熄灭

　　不多喝水 肾阳不失 心肾一交 内气运转旺盛 加上热力 所以治并的速度就加速

　　B: 糖尿病的消渴症状就是一个明显的肾阳虚 结果越渴喝越多 越伤脾胃之火 也伤肾阳

　　A: 倪海厦说 心脏是引擎最热 肺是水箱冷却引擎 但是因为多喝水伤了肾阳 水气不能上至肺 所以心火太旺 於是又多喝水排尿 肾更冷 水气继续不能至肺 心火一直烧 人们就吃降火的中药 西瓜 冷饮 想要浇熄心火 结果却是进一步伤肾阳 进一步让肺无水可用 结果就是肾阳失去 肾功能丧失导致洗肾 若是少喝水恢复阳气 则水能上升至肺 再输布全身 则头部心头因肺的冷却作用而安然安定 口中也会生津 於是以口水为饮料 就是道家的吞津液 则长寿健康可期 心头宁定

　　B: 李祥文理解成 透过饭水分离 身体感到渴才能真正的把水存在能够使用的细胞内 所以才能耐渴自然能够生津 要改变细胞的性质 不然水是游离在身体的组织 变成水肿 所以喝水都会胖

　　A: 我之前的内气是比较冷的内气 所以清起来很慢 少喝水的内气是热的 等於一股热流在融开寒淤 所以快很多

　　A: 以前我有一位国中同学 他有一天很神秘笑笑的跟我说 他愈来愈瘦 水愈喝愈少 他年纪小小就在看易经 后来听说出家了

　　A:肺主行水，是指肺具有疏通调节水液运行的通道，从而推动水液的输布和排泄的作用 精液(骨髓 精子 脑浆)是带有高浓度阳气的体液(不是寒冷的液体)所以伤精(精为热血所化) 就会损阳气 损阳气就会伤阴(精)

　　相火动(肝肾之火 也就是贪嗔之火)就会伤精伤阳 熬夜纵欲多思喝酒易怒等等 都是斲丧阳气 耗损阴精

　　A:意念纯善(纯阳)节制各种欲望 则君火主导大局 不会让相火有机可乘 窜位乱搞 就不会导致身体不健康 情绪不稳定、贪嗔旺盛(相火妄动)

　　现在喝了凉水了 中气受阻 心脏热不能下至小肠(心火浮於外 也就君王想要乱搞了)

　　韦成: 脾胃也湿了 土克水 所以肾阳也浮於外了 (里阳外泄变成相火 奸臣陪同坏皇帝一起作乱 )

　　倪：肾阳在后面跟小肠，它的肾阳跟小肠有 相关性的，这个是先天和后天的关系。那小便，当你的尿液到了膀胱里面的时候，本身就已经是热的，但不是evaporate，不是蒸发的，因为肾阳很热，到了膀胱里面是热水，再经过小肠的蒸发后，才气化掉，功能就这样子。所以第一个肾阳它会有小便会比较热，第二个肾阳呢会支援去胃，这是先天来支援后天，所以我们胃会蠕动因为肾脏功能很好。

　　A: 倪：正常人的热是往下导，进入小肠以后，这两个就好像铁哑铃一样，一 端是心脏，一端是小肠。这两个组织互相呼应。所以中医说心和小肠是表里。心脏产生的热，百分百的到小肠以后，小肠的前面，女孩子有子宫卵巢，男人有膀胱。 上面有大肠，后面有肾脏，这些内脏都围绕著小肠，为什麼内脏要围绕著小肠，就是要利用小肠的热。如果小肠的热是正常的，这个热是透到达脚底板。心脏的热正常的是透到手掌心去，所以正常人肺是冷的，头面是冷的，身体手脚是温热的。

　　A:倪：当你心脏博动不断产生热，如果没有东西来控制引导这个热，身体就会过热。就像引擎在那不停的跑，会过热。机械工程师设计了一个水箱，就好像上帝设计了一个肺。肺很大一个在哪，干嘛，除了呼吸以外，西医了解肺是吸氧，吐出二氧化碳。他不了解肺最主要的功能。肺就像天上的云幕，所以黄帝内经说：「肺法象天」，好像有天幕盖到，肺主皮毛，除了天幕作用外，全身皮肤毛孔肺脏在管。

　　倪：肾阳不足,小便就会很清白、腰酸、遗精、脸色白黄得很虚弱。 肾阴不足,就是肾水不够,精子就不是很好,肾和膀胱相表里,膀胱经是人身体中主「表」的最大的一条经脉,所以炮附子除了温肾阳还能固表,所以一吃下去,皮肤毛孔马上收起来,一滴汗都不流出去,汗会马上止掉。

　　A:倪：中医讲呢，阴和阳要协调，当你阴很虚的时候，阳热，里阳就不能固守，里阳就会往外走，往外走的时候手脚热......手掌心，脚掌心热。「薄暮即发」......因为到了黄昏时候，是要阳要入阴的时候，对不对？你们现在都看懂啦，辩证的时候很厉害哦，你们不要看到我现在给你们讲了你没什麼，真正你看病的时候，你看那癌症病人会怎麼样？就是这样子啊。里面阴实的时候，阳不入阴，病人就会燥热，到了黄昏的时候就开始发病。

　　倪：酒慢慢累积在......湿，寒湿会停留在胃里面，那胃里面以后会影响到肠，会影响到脾脏，所以喝酒也会让脾脏累积湿在里面，哦，慢慢慢慢就变成这样子......酒疸病。所以酒疸者呢......还有一种酒疸，这是一种。

　　还有一种酒疸，或没有热......胃里面没有热。「靖言了了，腹满欲吐」就是安安静静的都不讲话，哦，那肚子涨满的，鼻子很乾燥。为什麼？因为这两种不同的酒疸。这种的酒疸呢是中膈积湿，湿呢累积在中膈，因为累积在中膈呢，造成大肠的津液呢没有办法到肺里面去，哦，我们人，哦，肚脐、少腹、大肠，这是大肠。那如果有湿累积在中膈，大肠的水呢，穿不过去，提到这边又下来，所以造成肺里面很燥，当肺里面津液不够的时候，肺开窍在鼻，鼻子就会变得很乾燥。

　　B: 我看 洪仲丘 急救的手段 应该是大量补充水分(寒) 后来又大量输入血液(血为阴) 可是根本没有剩余的阳气去推动脏腑的运作 所以最后 整个垮掉

　　最近有一案例:饭有也是瑜伽学员、全身无力完全使不上劲、有升天的感觉。当时帮她调理时觉得是中暑，但自己以为长时间晒太阳才是中暑。这是体质阳气不足、又受冷气之寒入侵后户外太热、全身筋络被封闭、而且又不当限水(断水修炼)，所造成的。於是当下起动关元穴力量后让他喝些柠檬汁，舒缓一下。因此饭水分离修炼者必须要花些时间来了解体质，虽辛苦但都值得。

　　也无聚散也无常: 饭水分离的修炼不是在山上，也不是在庙里，而是每个念头中。

　　也无聚散也无常: 饭水分离，对我来说，是一条不归路 已经变成，我生活中必做的行为模式 已经回不去，以前的饮食习惯

　　也无聚散也无常: 饭分一年..只有满怀的感恩!身心灵更健康...慢慢发现欲念更少.生活更简单...觉察性更敏睿....是很好的加行

　　也无聚散也无常: 感恩再感恩.带共修.讲课时.已经修练到不需要一瓶水随侍在侧了!有时一整天也没喝多少水.仍不觉得渴.乃至一天吃一餐.吃二餐也都行!止欲而后性静.性定.心不随外在起舞.而只取所需.感恩!

　　也无聚散也无常: 就是这种感觉，原来大家都有同感，心灵越来越清澈~~第六感越来越敏锐~~清宁舒畅！

　　水可载舟也可覆舟。水满则溢。这些都不需要太多的大道理来诠释。大自然就活生生的示现在各地各处。生命违反阴阳法则势必就要受到煎熬。湿、寒、燥就是简单的判断、也就是元阳不足。如果连骨头都湿的；那这生命工程就浩大。只要是在母胎就太湿或超过4年以上的生机饮食或长年多喝水3000cc以上.......这都需要大火燃烧。

　　这几天水喝的很少很少，是饭分以来最少的，大概只有200CC一天有时一天都没喝水或用一个水果代替水。本来素食饭菜已经有很多水份，以前一直认为两小时后一定要喝水 不渴也要喝点。但自从断食三天后才发现一天不喝水身体反而更舒服胃暖暖的，睡眠也好了。但身体一直偏瘦，不喝水太能减肥了，很多人减肥用尽心思也减不下 ，万万想不到还有这么一招哈。

　　也无聚散也无常: 如果按书中所说，您也不要太担心自己太瘦了，瘦到极点会反弹到正好的体重的：） 我经过这么长时间的犯规，对比一下，还是一餐 或者午晚餐，晚上喝水身体最好。我最近熬夜两次（一次通宵一次凌晨三点半）和好友小酌，胖了六斤。55555555再也不敢了

　　水月镜像_: 回复 也无聚散也无常 :是的，刚饭分时也瘦过一阵子，又黑又瘦被家人说成难民。后来正常了。这段时间瘦的跟以前不同，皮肤不黑的，脸还是白白的。所以更不用担心了。

　　水月镜像_: 回复 也无聚散也无常 :师兄的生活肯定多姿多彩总是犯规，而我一直过着很平淡宁静的生活所以很容易控制饭分。

　　也无聚散也无常: 回复 水月镜像_ :我的生活是非常简单的。只是最近有一个朋友要搬走，我和另外一个舍不得她。她们两个的生活比我丰富得多，我基本上不会喝酒的。据她们说，她们“带坏我”

　　也无聚散也无常: 回复 水月镜像_ :您是说出家？我也是。 最初学佛是发现佛学比任何心理书都管用。可是，两三年不断学习放下，自己手机号码都不记得，甚至对生老病死、聚散饮食都看淡了，现在却发现自己骑虎难下了。看别人活得那么闹哄，那么起劲，自己却经常觉得一个蒲团几本书就很快乐，连茶都免了

　　水月镜像_: 回复 也无聚散也无常 :如何放下，这是个修心的过程。佛法传授的方法是最彻底的，不是让大家出尘避世。放下并不是消极，也不是放弃。避世与入世不在于身体在哪，在于心是否能放下、不执着、清净。当然，我们普通人，有时想达到一定境界的话，可能需要一定时间避开凡尘干扰，会进境快点。

　　也无聚散也无常: 您这段话，我看了好多遍。。。师兄平素都是怎么看书的，修行的因缘又是什么呢？

　　唱歌的小草123: 回复 也无聚散也无常 : “最初学佛是发现佛学比任何心理书都管用。”深表同意，我也是从灵修学、心理学来到佛学殿堂的。越来越觉佛的智慧和伟大！赞叹

　　用心要了解饭水分离并不难、格物致知就是要去执行才能解开身体与身心的轨迹。多看书是可融入李祥文老师的精神力量、多听演讲与饭友互动才能知道盲点、多爬文是吸收建康新知识与身体的反应互相印证。从饭分是起动觉知最简便的方式。1个月、3个月、1年、3年、7年、......每个阶段的领悟都会因身心变化而不同、四季的饭分也会修正、大家一同努力。

　　也无聚散也无常: 羽田氏 青春痘是熬夜或肝火不调造成、上盛(肝火)下虚(肾阳)。先做好饭分从中了解。

　　饭水分离的修炼从分离中得到了解，从戒断中得到明白。从舍离中得到领悟。冬季的修炼会让身体流失更多水份，昨日多喝了些拿铁而已，早上就咳痰整个喉咙与食道胸口之间就浑身不对劲，这都是这几天没有严格执行累积而来的。

　　也无聚散也无常: 别的饭友回复： 饭水分离是原则，不是教条。偶尔没分顶多核爆，不会受惩戒或被开除社籍。 饭水分离是镜子，照见恐惧。帮助我们拿捏分际，分开仔细处理并观察计算。

　　也无聚散也无常: 我开始饭分前决定，如果健康没有比较好，赶快放弃韩国李郎中...然后偶尔破戒，有时漱口忍耐，偶尔核爆，还会牛饮...农历年后有快两个月腰腿还在冲旧酸痛...没放弃只因为想著「反正随时都可以放弃」...然后饭分母奶娃长大了...咦？体力和规律生活也建立了!10小时

　　也无聚散也无常: 饿了不吃，渴了不喝，作息无常，超过体力劳动运动，不饿还吃，未渴还喝...没有聆听身体ㄚ，不是饭分的问题ㄚ...

　　从饭水分离重新认识体内环境:1----早上不喝水会口渴----属於喉咙细胞尚未活化

　　.4:便秘----属於肠道组织需要活化....而且肝胆分泌要顺畅...排便到肛门活化需要半年以上....尤其是肛门捎痒也是过敏原在肠道。

　　5:打哈欠....睡眠时间变长....是肝系统在活化...有些过劳者须要好几年.....

　　饭水分离之基础功务必要扎实的实施.......这样才能在饭水不分离中有所体会，要不然就依书中的引导如实的去做。李祥文先生除了引导饭水分离之外.....还以针灸与食疗来引导病患......这都是都对整体身体的运作有了相当的了解与熟悉。从去年至今试了各种饮食法与瑜伽功法......反而必得回到饭水分离的精神如实的贯策，多了领悟反而就有对应疾病的对策，有些病都是非一朝一夕......也非单一原因.......因此如实的实践饭水分离....自然水到渠成....。

　　羽田氏 饭水分离之后是从净血来提升抗体与增生新细胞，感冒是阴寒气在体内兴风作浪，喉咙痛是常久以来饮食(喝热汤)(吃辣)或说话太多喉咙处细胞受损，只不过是阴寒气引起的共振(蝴蝶)效应。西药的药性大都是攻击性，吃下去主要病区被击发之后周遭细胞也会受损反而扩大受伤的区域2012年4月6日上午 11:30 · 赞 · 2

　　芹菜炒牛柳丝: 的确是这样，喝水反而会加重病情。一直以来都走进这样的误区，却不知道原因。

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