3、上身挺直，骨盆立起来，好好收紧全身的肌肉，待车辆停站时放松全身，再次行驶后继续保持正确的姿势来练习。2、双腿屈膝，大腿与小腿成90度，膝盖与脚跟内侧互相紧贴，大腿内侧与腹部的肌肉开始收紧，保持绷紧的坐姿。

　　平日只是站一下，走一下，我们的一举一动都影响着全身的体态，体型左右失衡，令肌肉分布不平均，脂肪与废物就有机可乘，所以，平日要注意双腿的姿势，只要腿部的曲线漂亮紧致，全身的体态也能随之变得更完美。

　　今天爱美网小编介绍的姿势美腿法，是通过矫正大家日常生活中的各种不正确的姿势，从而让你养成习惯，肌肉与骨骼恢复平衡，脂肪就能自然减少。做法并不困难，而且也无需花太多的时间与精力，却是一种很不错的瘦腿方法。

　　首先，我们要将正确的姿势融入到生活中，改掉弓背或后仰的姿势，从大腿肌肉到臀部、腰腹的体态都能矫正过来。然后就是步行，我们都知道走路可以减肥，通过以正确的姿势走路，能切实锻炼双腿及臀部的肌肉，令支撑全身体态的肌肉恢复过来，同时显得更有张力，下半身的肥胖症状就能真正地甩开！

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