正在进行减重计划，身体却超想吃油炸类的食物该怎么办？其实就算是在进行节食，也不能够完全「滴油不沾」，油脂类也是身体必须营养素之一，完全不碰油会造成肌肤及头发干燥、断裂等问题。

　　不过油炸类食物应该要怎么吃，才能不让减肥破功，又能给予身体充足营养？只要遵守这些原则，就能让你一边享用炸物的同时，还是照样变瘦！

　　基本上油炸是属于热量较高的食物，选择白天食用可以让热量完整代谢掉，并给予身体充足能量。

　　不少炸物都会附上卷心菜丝当作配菜，卷心菜丝含有丰富食物纤维，又能够抑制脂肪吸收。

　　享用炸物时别只吃炸的，尽量多与磨菇类、海藻类、蔬菜类等富含食物纤维的东西一起吃，就不容易吃过量。

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