相对于运动，许多人似乎还是更愿意从吃入手来减肥，因此网络上出现成百上千种减肥食谱也不足为奇。今天小编要跟大家说说号称可以一周瘦10斤的黄瓜鸡蛋减肥法。

　　1.黄瓜鸡蛋减肥法就是在一个月内以黄瓜和鸡蛋为主要食物的减肥方法，在第一周的时候，你只能吃黄瓜和鸡蛋，从第二周开始，你可以吃水煮或清蒸的肉类、蔬菜、水果等。坚持一个月以后，你的胃会变小，因此吃一点点食物就会有饱腹感，摄入减少后，瘦也就顺理成章。

　　2.鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中的纤维素则对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。而鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

　　3.除了控制吃之外，这个减肥法还鼓励你结合一下运动，摄入变少的同时消耗也增加，怎能不瘦？

　　如此看来，黄瓜鸡蛋减肥法靠谱啊！可是，如果你想使用这种方法减肥，那么小编要告诉你，黄瓜鸡蛋减肥法可能会对你的身体造成很大伤害，不应该尝试。

　　单纯从食材上来说好像并没有什么问题。鸡蛋是被称为最有营养的减肥食物，而黄瓜利水利尿，热量低，同样是减肥佳品，这两种食材搭配起来完全没问题。不过黄瓜鸡蛋减肥法对你的伤害并不是食材的问题，是食谱的问题。

　　如果每天只吃这样的食物，你摄入的热量可能远远低于身体所需，给身体带来巨大压力。因为本身吃的少已经给你带来了心理上的压力，再加上身体承受的压力，减肥过程会令你很痛苦。

　　其次，只吃这点东西营养也跟不上身体需求，于是你的身体可能会出现皮肤变差、精神倦怠、头发无光泽、内分泌紊乱等情况。为了瘦而变丑，其实也违背了你“减肥是想变美”的初衷。

　　此外，上面也说到过要结合运动，在根据黄瓜鸡蛋减肥法给出食谱的基础上去运动，小编真的觉得很痛苦啊！明明已经吃到想吐，还要更心酸地运动，又要担心自己会不会晕倒在健身房，简直是身心双重折磨。

　　最重要的是，虽然黄瓜鸡蛋减肥法一开始效果明显，可是一旦你停止并恢复正常饮食，复胖也会随之而来，而且可能会比之前更胖，得不偿失。

　　所以为了减肥大业能获得实质性地成功，别用这种方法减肥咯！好啦，今天的推文就是这样，明天见。返回搜狐，查看更多

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