美是一种追求，没有人不希望自己是高高瘦瘦的，而一提到减肥，几乎所有人都会将减肥与节食联系在一起。绿瘦资深顾问提醒，不要盲目相信节食，更不能过分依赖节食。绿瘦资深顾问解释，瘦身有科学的方法，需要全面协调。那么，除了节食，还有哪些方法呢?

　　首先，饮食要均衡，少吃甜品。很多人有挑食的习惯。但是，如果你想要减肥的话，那么就一定要记得在饮食上要均衡，不能够这也不吃，那也不吃，因为每样食物都能够为我们的身体提供所需的营养物质。而且，女生好像天生就是很喜欢吃甜的东西的，但绿瘦资深顾问介绍，甜食里面含有的添加剂，脂肪还有糖类是非常多的，而糖类和脂肪又是导致我们肥胖的元凶。除此之外，绿瘦资深顾问还介绍，糖类是能够直接被人体所吸收的。

　　因此，绿瘦资深顾问建议，在平时的时候一定要记得少吃一些甜品，这样子才能够保证自己不会容易变胖。

　　其次，绿瘦资深顾问建议不要经常坐着，多坚持跑步。现在很多学生上课坐了四十五分钟，下课也不愿意出去外面走动走动，只想趴在教室里面，绿瘦资深顾问介绍，这样很容易导致你下半身出现脂肪堆积的情况，进而使得腿部肥胖。

　　所以，在平时的时候，绿瘦资深顾问建议，一定要多出去走动走动，很多学校操场都有标准的400米跑道的，可以去学校的跑道跑跑步。如果说你是住宿生又能够坚持早起的话，那么你可以选择在白天的时候跑步，这样子既能够使你一整天都很有精神，又能够达到减肥的目的。当然，即便你是走读生，绿瘦资深顾问也建议放学之后去操场跑上两圈再回家，利用一些琐碎的时间来运动。

　　当然，面对减肥，因为每个人的情况的不一样，绿瘦资深顾问强调，个性化的方案更具有针对性，效果会更好!

　　要说娱乐圈里谁最会捧人，肯定少不了于正，为此宁静还曾说过：于老师的戏很捧人，哪怕演技差一点，也能一夜之间就火了，其实除了于正以外，

未经允许请勿转载：56健康网 » 减肥不能单独依赖节食 绿瘦自身顾问教你科学方法