本书来自免费txt 小说下载站 更多更新免费电子书请关注曲黎敏解读“中医养生书籍热” 作者：曲黎敏 上海中医药大学附属市中医医院院长、上海市中医药学会副会长、上海市中医药情报研究所所长 北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院院长主持人的话 很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《人体 使用手册》《求医不如求己》《从头到脚说健康》《不生病的智慧》等等中医养生书籍跃居了近 年的畅销书排行榜前列，书中提供的“招数”一时间成为很多人的健康宝典。 我们请到了其中一名作者：多年来致力于传统医道的传播与推广的曲黎敏教授，请她谈 谈对中医的体悟；而另外一位嘉宾是来自上海市中医医院的虞坚尔院长，来自一线临床的专 家的观点，对于我们正确阅读与使用这些中医养生书籍无疑是非常重要的。 中医书籍何以“热”主持人：从2005 年左右到现在，《人体使用手册》《求医不如求己》，以及您的《从头到 脚说健康》一直是书市中的畅销书，一种热点持续多年，应该不是一个简单的单个现象。您 认为这种“热”背后的深层次原因是什么？ 曲黎敏：我认为“中医热”表面的原因是老百姓看病难，医患关系紧张这一客观现实导 致的；如果我们追究更深一点的话，也可能是和我们近些年的生活方式急速变化带来的健康 困扰有关。社会经济飞速发展了，生活水平似乎提高了，但是人们的健康水平并未有相应提 高，反倒一些疾病发病率大大提高，新的健康问题也层出不穷。所以人们会转而求书，求中 医，求本源，这些都是因为外求出现了困境，只好向内求自己，回归到对生命本体的诉求， 是一种人性自觉的表现。比如，这一次“ 中医畅销书”热潮中也有相当一部分高收入、高教 育程度的社会中坚人群，他们的加入，是因为在金钱和健康的平衡关系上出现了问题，他们 开始思考生命的“本” 与“末”，从专业性上，他们可能不能从传统医学典籍入手，所以通 俗易懂、结合实际的中医书成为捷径。 如果我们从更宏观更深远的层面来看，这股热潮也许可以看作是中华传统文化的一种回 归。因为在我们的传统文化中一直存在着关注生命，重视对生命的解读这样一种思维定向和 习惯。 “和”的力量主持人：中医是中华传统文化的集中体现。我们应该怎样理解这句话？ 曲黎敏：在中国传统中，一直有个说法是“道以医显”，就是说，医道是中华文化的集中 体现。中国知识分子的理想“修身、齐家、治国、平天下”，其中的第一条“ 修身”，强调每 个人都要关心自我修为（包含身体和心灵）。而其中身体的修养是本，这是做其他事情的基础 ——古代很多知识分子都懂医，比如苏东坡和沈括就有过《苏沈良方》，王安石也通医道。 而学习医道是为了“学以致用”，服务于民众。医圣张仲景就是痛于东汉末年大规模爆发 的伤寒病，“伤横夭之莫救”（《伤寒论》自序），发愤研究医学。如果理解了医道就可以掌握 我们中国文化里面很精粹的东西。 第三，“和谐”是中华文化的哲学精髓，也在中医之中得到了深刻体现。中医是“阴阳五 行”之学，在临床上有个方剂学术语“君臣佐使”，君指方剂中针对主证起主要治疗作用的药 物。臣指辅助君药治疗主证，或主要治疗兼证的药物。佐指配合君臣药治疗兼证，或抑制君 臣药的毒性，或起反佐作用的药物。使指引导诸药直达病变部位，或调和诸药的药物。 以治疗伤寒表证的麻黄汤为例，麻黄发汗解表为君药，桂枝助麻黄发汗解表为臣药，杏 仁助麻黄平喘为佐药，甘草调和诸药为使药。一方之中，君药必不可缺，而臣、佐、使三药 则可酌情配置或删除。整个中医治疗讲的就是主次、就是配合，调和整体永远大于部分之和， 就是和之道，和的力量。 《黄帝内经》和中医养生主持人：您写了两本关于《黄帝内经与养生智慧》的书。为什么单独挑出《黄帝内经》 这部中医典籍来讲养生？中医养生之道的核心是什么？ 曲黎敏：《黄帝内经》是中医第一书，也是唯一一本以圣王命名的书，首先它传达给我们 一个信息，生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲。《黄帝内经》概括起来就是四个字“顺 其自然”。天地自然永远是从春到夏，从秋到冬，这是一个固定的顺序。人体也应该按照这个 顺序去生长、生发、收敛、收藏，这样你的身体才是健康的。整部《黄帝内经》甚至很少讲 药，它更像一名老师，在指导你的生活。我们的古代医道从来不把病看成单纯的疾病本身， 它要解决的不是病的问题，而是人的问题；不仅是身体的问题，更是心理的问题，是一个综 合的、全方位的拯救。这是医学的至高境界。 和自己的身体对话主持人：一个网友写道“现代人太过匆忙，而急功近利的心态其实已经构成了一种病症。 是时候，该慢下来，细细品味一下经典文化，和自己的身体对话一下了。”这句话代表了很多 人对于中华医道的重新认识，觉悟之后的普通人应该怎样亲近中医，受惠于我们的传统医道 曲黎敏：学会和自己的身体对话是非常重要的，现代生活使我们的精气神过于外散了，我们要学会收心，收神，这样的人生才会更有力量，更沉静。传统医道博大精深，普通人可 以选择简单实用的途径慢慢进入。比如经络，“经脉者能决生死,处百病,调虚实,不可不通”， 中医的根本就是通经活脉。如果每个中国人的家庭有一张经络图，不仅是每个人养生的福祉， 也是中华文化的真正复兴。 病人自翻医书主持人：据说，现在中医院里经常看到一些有趣的画面：病人一边住院，一边拿着目前 市场上畅销的中医书籍翻看，一边求医，一边求书（己）。您怎么看待这种现象？ 虞坚尔:我们非常高兴地看到这几年中医养生类书籍在老百姓中广泛传播，这些书籍对我 们的中医古籍，比如《黄帝内经》以及一些中医理论做了通俗易懂的解读，对于普及中医常 识非常有益，也从正面回应了前几年社会上极少数人肤浅的“取消中医”论。 从临床来看，我们上海市中医医院的门诊量自2002 年以来，每年都在以10%的速度递增， 年门诊量达到 120-130 万人次；龙华、曙光、岳阳这三家也同样，加起来，上海每年有 500 余万的中医门诊病人，这说明老百姓热爱中医、相信中医。他们对中医了解得越多，对自身 保健、疾病预防和治疗也越有益处。医生和病人之间沟通通畅，一方面有助于缓解求医中的 信息不对称状况，另一方面也可以促进自身健康、治疗和康复；同时会促进医务工作者不断 加强学习，提高诊疗水平。 如何避免被误导主持人：对于目前五花八门的中医科普书籍热，普通老百姓很难判断真伪。甚至有很多 书宣称，如果按照书上的说法（药方、食疗方法、锻炼方法）去做，就会去疾病、保健康， 不生病。怎样避免被误导？ 虞坚尔:总体上目前的中医书籍在普及中医常识、宣传中医方面都是值得肯定的，对于老 百姓的健康是有好处的。但是它们只是通俗读本，不是专业书籍，只是个人经验，不能说代 表中医界。医学是非常复杂的学问，成为医学专家，需要长期的临床、学习、积累才有可能 成为一位值得信赖的医生。所以老百姓通过这些书可以了解一些医学常识。真正生病了，求 己也要求医。 对于读者来说，可以了解出书人的背景，医学修养、医学功底。专家做科普工作是很好 的，我们原来中山医院的杨秉辉院长一直在电台做“名医坐堂”等节目，我就是他的忠实听 众，很有启发。 至于那些商业炒作的书籍，终究会昙花一现，是没有生命力的，长不了。 关于几种观点的真伪主持人：“养生先于治病”，您怎么看？ 虞坚尔:从预防角度来讲，这句话是对的。在健康或者是亚健康的时候，保健养生，提高 健康水平，保持人体内环境平衡，即阴阳的平衡，人体与自然界的平衡，能够不生病，少生 病。但是有疾病的话，还是治病为先，养生为后，或者说，养生的方法只能作为一些辅助手 段。不能从一个极端到另一个极端。 主持人：有的说“养生先从经络开始”，有的说“健康从补血开始”，究竟哪种说法对？ 虞坚尔:这些说法有些片面。阴阳、气血、经络、五行、脏腑都是中医理论体系的一部分。 中医看待人体的健康，认为最重要的是“阴阳”，阴阳平衡是关键，是纲，其他是目。养生方 法对于某些人，某些疾病来说，侧重点可以有所不同。比如，对于女士，养生应该从气血开 始；对于孩子来说，应该从脾胃开始；对于老人来说，应该从护肾开始；某些人要从经络开 始，所以是因人而异，首先要了解个人身体状况，在专家的指导下，找到适合自己的养生之 主持人：“我们每个人身上本来就百药齐全，穴位是随身的药囊”，这话可对？虞坚尔:此话片面。西医认为人体有自身的主动、被动免疫系统，它是人体抵御病原菌侵 犯最重要的保卫系统，与人体各种各样的内分泌相关；中医中有阴阳、气血、经络、脏腑等 各种系统，这些系统在保持有机的动态的平衡的情况下，对某些疾病有一定的抵御能力，抵 御表现方式多种多样。中医体系非常丰富，穴位只是其中一种。某些穴位的按摩刺激按压， 简便易行，对于某些小毛小病可以有一定的缓解作用。但是有些疾病还是要用中药、针灸、 推拿、导引、饮食调理、药浴等手段，共同治疗。 何为真正的养生之道主持人：有些人总结出人体健康的规律，比如“早睡早起，按摩胆经、心包经”等。您 体会的养生之道是什么？ 虞坚尔:我认为这是个人经验，对一部分人群是有效的。但是老百姓还是要根据个人的实 际情况、健康状况进行有目的的选择，没有一种方法是全对的。有些“反健康 ”的特例也很 健康长寿，所以从养生角度来看，生活有规律是最重要的；其次是心胸开阔，保持心情舒畅。 现代都市人群，要对忙碌的生活工作学会说“不”，保持正常生活节奏；第二，碰到任何问题， 要坦然处之，要相信办法总比问题多；第三，要真正理解“有所得必有所失”，知足常乐，把 个人荣辱得失看淡一些。保持健康心态。 主持人：现在足疗的保健作用被提得很高，您怎么看？ 虞坚尔:足底是经络分布集中的地方，按摩足底，刺激经络，可以达到一定保健作用。对 某些内脏系统的疾病可以通过足疗方法起到辅助治疗作用，但不可以过分夸大其功效，要强 调的是足疗不等于足浴，足浴只是其中的一种方法，效果有限。 本书来自免费txt 小说下载站 更多更新免费电子书请关注

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