兰考人民广场 中医养生操开班了

  自8月1号起,每晚八点到九点,县中医院组织中医养生老师在人民广场教群众练习开智健身操。  据了解,开智健身操是根据传统中医学经络理论编创的养生体操,主要通过宁神调息,气沉丹田,活动舒缓,达到强身健体、疏通筋络达到延年益寿的功效。该套健身操大约20分钟,适合各年龄段人群,通过肢体动作刺激人体穴位,兼顾多个脏器,集健身、养生于一体,提高身体的心肺功能,促进血液循环,使氧气充足地供应身体各个部分,提高体内的排泄功能,降低疲惫程度,调节三高,培养人正确的身体姿势,预防老年痴呆以及其他退行性病变,陶冶情操,预防疾病的发生。

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