核心提示：很多朋友都喜欢吃苹果，不仅仅是因为苹果的味道比较好，同时也是由于苹果有很好的减肥功效，三天苹果减肥法相信很多朋友都尝试过，但是这个时候也有朋友会问三天苹果减肥法健康吗？

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　　很多朋友都喜欢吃苹果，不仅仅是因为苹果的味道比较好，同时也是由于苹果有很好的减肥功效，三天苹果减肥法相信很多朋友都尝试过，但是这个时候也有朋友会问三天苹果减肥法健康吗?会不会给我们的身体带来什么不好的影响呢?所以今天在这里就具体的来带大家来探索一下关于三天苹果减肥法的原理。

　　三天苹果减肥法它的具体操作就是在三天之内只吃苹果，其他的什么都不吃，可以多喝一些白开水，这种方法虽然可以快速的减肥，但是难免的会造成我们身体一些营养的缺失，对于身体健康是非常不利的，所以说减肥成功以后，在后期我们必须要保证自己身体的营养充足，这样才能够保证自己身体的健康。

　　还有很多朋友在尝试过三天减肥法的时候会出现贫血的情况，这种情况也是由于营养不均衡所造成的，这种情况我们应当立即停止这种减肥方法，因为很有可能会给我们身体健康系统带来更大的损害，只有选择一些安全可靠的减肥小方法，那么才不会影响我们的健康。

　　三天苹果减肥法健康吗?其实对于一些体质比较好的朋友来说可以进行简单的尝试，相反对于本身就贫血或者是体质比较差的朋友就不要尝试，否则是会造成我们的身体越来越差的情况。另外就是适当的节食会有一定的减肥效果但是难免的会引起我们身体的营养缺失，给我们带来一些不利于健康的疾病。

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　　苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，同时苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。因此，苹果能帮助减肥。但一说到苹果减肥法不少人首先就会想到三日苹果减肥法，营养专家强调，三日苹果减肥法是不科学的，那么，苹果减肥的正确方法是怎样的？

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