减肥路上困难多，挨饿，挨累，面对各种诱惑。如果你不是天生的瘦子，减肥的确不是一个好的差事。作为大众的一员，不管选择什么样的方法能把体形维持好，你真的是一个足够自律的人。

　　今天给大家带来一套瘦全身动作，在家坚持30分钟，配合饮食上的控制，一定可以瘦下来的。每个动作完成后休息30秒，4-6组效果更好，组间休息45秒。

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