皮带动感健身单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，室内动感单车安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

　　练习动感单车需要循序渐进，如果你是一个长时间久坐的办公一族，初次尝试动感单车，你可以多咨询一下教练，不能一上来就做大强度的练习。

　　随着全国健身计划的实施，人民生活水平的提高和消费观念的转变等等，对室内健身器材、特别是家用健身器材、的销售也都有了极大的促进作用。首先，要清楚自己的现状，诸如你现在已拥有什么样的健身器材；这些器材是否能满足你的需要，是否已经破旧，是否还安全等等。如果现有的健身器材已不能满足你的需要，你想增加什么样的器材它是初级水平的、还是高级水平的或两者兼有的？想好之后，不妨把上述问题整理一下，并排一排队，这样做的好处有三点：首先，能让你对自己的现状有一个更全面的认识；其次，能让你知道还需要什么样的健身用品；最后，有利于你考虑经费问题。

　　在动感单车训练的时候配合一些器材练习，效果更好。每次练习完室内健身器材动感单车后建议最好是配合一些类似瑜伽的舒展运动，起到放松身心的效果.

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