在现在这个以瘦为美的时代，对于很多女孩子来说，她们在平时可能稍微有些胖，这样一来他们就不得不加入了减肥的行列，因此对于有些女孩子来说，他们在平时为了减肥可以说是绞尽脑汁了，不论什么方法都想试一试，在很多女孩的认知里，他们可能会觉得减肥就是靠运动来完成的，那样每天在家里跳绳，200下跳绳一个月可能会减肥吧，其实对于很多人来说说减肥也只是三分钟的热度，根本没有坚持下来，所以也不知道这样子到底能不能减肥。

　　其实有相关的专业人员回答，跳绳是可以减肥的，但是如果每天跳绳200下的话，是不能够达到减肥效果的，这个时候可能很多人会困惑，究竟是为什么呢？其实对于大多数人来说，他们都认为这样是能够减肥的，听到这个回答的时候肯定会感到意外。

　　其实这是有一定的原因的，因为大家要了解，如果每天跳绳200下的话，大概两三分钟就能够完成的，所以说如果每天只是运动两三分钟，能达到什么减肥效果呢？

　　其实如果想要真正达到减肥效果的话，最少要持续运动一段时间，这样才能够真正的起到消耗身体里面多余热量的功效，大家在平时的时候每天可以适当保持15分钟左右的跳绳时间，并且还要坚持下去，这样时间长了之后可能就会达到减肥的效果。

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