看体重和爱好吧，跳舞是把身体线条练的匀称，健身是练肌肉，力量这样的，看自己的喜好，而且跳舞是需要练基本功的，减肥的话，速度肯定没有健身减肥速度来的快如果没有接触过舞蹈，自己跳的话动作会不到位，练习时长控制不好，而且不管什么舞蹈，都是有基本步法的，都要先学基础的才行嗯，是一个教舞蹈的app，里面有很多舞种，也有基础教学练习，你可以先用那个软件学着试试看，毕竟舞蹈是要有兴趣才能持久的

　　展开全部如果是我，我选择健身，因为我以前是学跳舞的，每天回家都身子疼，而且个人感觉跳舞保持身材比较好，但减肥似乎没什么太大效果。而健身你只是累而不是痛，而且健身减肥效果应该比较好，所以健身比较好吧。最后，如果是要减肥的话，合理饮食在加上积极锻炼就好了，像是不吃饭什么的方法根本没用，还可能又胖了。

　　粗鲁？你知道韩国女明星怎么那么窈窕吗？她们几乎每个人都在闲时做运动，打拳击是其中之一，也是消耗热量最快的！

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