西安肚皮舞在西安新晔TOPSHOW舞蹈健身艺术中心的带领下走出新颖的时尚路线。肚皮舞是较为女性的舞蹈，随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显异域风情，彰显神秘。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

　　其中埃及风格内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。动作非常的大胆和奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。不会有枯燥感，这是一种让人兴奋的塑身法肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同，它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。你要对自己的身体非常的有自信，才能感觉到自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。

　　肚皮舞之所能风靡全球，因为它是一种健康的舞蹈，对女性的身体有着特别好的作用。首先，肚皮舞尽管名字叫做肚皮舞，绝大多数的肚皮舞动作是集中在腰腹部份，但实际上它是一种全身运动。肚皮舞可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。其次，肚皮舞有舒活筋骨，增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。

　　肚皮舞练习的门槛也比较低，也就是说对舞者没有什么身体要求，它适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起;它适合任何体形的人，不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，更性感更迷人。土耳其舞娘多数是略胖的女人，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的肚皮舞。

　　第一，肚皮舞是完全可以锻炼全身每个部位，它并不是很多人认为的那样只能锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈.

　　第二，肚皮舞是一种激烈中带有节制的动感舞蹈，所以尽管看上去运动量不是很大，但是，只要你认真跳上十分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗，能起到很好的消耗脂肪的效果。如果每天坚持锻炼，那么一定能够帮助你减掉身上的赘肉。据测算，跳肚皮舞每小时大约消耗400千卡热量，这相当于打1小时网球的消耗量。可想而知，肚皮舞的热量消耗量一点儿也不亚于激烈运动。

　　第三，肚皮舞其实对减小腹赘肉，塑造完美身材有着很好的效果。因为肚皮舞与一般的机械运动或者跑步不同,舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作，特别是对腹部的效果非常明显，西安肚皮舞的优越性非常高。无论是腰部胸部还是臀部运动，几乎每一个动作都要借助腹部的力量，因此肚皮舞不愧为减去腹部赘肉的最佳舞蹈。

　　西安新晔舞蹈健身TOPSHOW 在肚皮舞 钢管舞 瑜伽等都有着丰富的经验，可以给学员带来不一样的体验。

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