徐静蕾我们当年的文艺女神，如今为准备复出了，其实我们印象中的她有点儿也不胖但是最近为了大荧幕前更好的塑造形象，也加入了减肥大军中。

　　在17年底的时候，在微博上放出了自己的体重数，114.6斤，破了三位数，在女明星中这样体重可是少数了。

　　可能也是因为身高的原因，尽管体重过百但是整体还是比较瘦的。很多人都说看不出徐静蕾身上原来有这么多的肉，可能真的是很高挑，肉比较紧实所以不会很明显。

　　但是前期不久我们可以看出脸部和身材其实并没有以前那么好了，现在的她也一直在努力健身，为了恢复身材和颜值真是付出了不会少努力啊。

　　那我们平常人肯定是无法做到像明星那样儿的想瘦就瘦，也有可能就一胖就不可收拾了，那我们平时也可以经常去进行锻炼，多去健身房，不仅能够锻炼自己还能减肥两全其美。

　　小编今天就给大家介绍一种hiit训练的方法，居家也能做，还省时能高质量燃脂，一起来看一看吧。

　　一共9个动作，全部依次做完为一轮，中间不休息，每轮之间休息2-3分钟。一共做2-4轮。

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