春节假期，走亲访友、吃喝应酬、聚会熬夜……尽情享受团聚的亲情之余，大鱼大肉、觥筹交错之后，是否应该尝试更健康的过节方式？健身！去健身会所？难以呼朋唤友不说，会所也都放假停业；去户外？寒冷的天气让人望而却步。时下最潮的健身方式，只要用你刚刚入手的一部iPad、iPhone，在家也可以为健康“充电”！

　　你可以下载实用易学的健身软件，随时随地点击iPad，让你在心血来潮的小空间里，锻炼身体；你还可以，随时随地了解你的饮食计划是否健康；甚至，你还可以抱着它大大方方地走进健身房，请它做你的私人健身教练。听听这几个词，“腹部定制计划”、“减重程序”、“出差族的锻炼表”……简直太贴心了。如果你会英文，那么，你肯定会玩得很爽。如果你和英文不太熟，也没关系，看看图片和视频，相信聪明的你应该也能大致明白怎么回事了！

　　一款最实用的瑜伽练习程序，超过145张精美正确的瑜伽姿势插图，还配备了详细的语音、视觉引导，提供海洋（有氧）、沙漠（力量）、高山（排毒）三个场景选择，重点是背景音乐非常舒缓动听，很像一节正规的瑜伽课。

　　只要打开程序，你就可以根据自己的程度，选择初级、中级和专家三个级别中任一级别，每个场景下的课程也可以自由选择30分钟、45分钟和60分钟不同的时间。只是，解说音是标准的英语女声，想要更深入地学习，需要锻炼一下你的英语听力哦。

　　现在，越来越多的人开始通过视频教学来锻炼身体，但是网站上搜索海量的视频，不仅挑选困难，网速、精度也都受限制。这个程序帮你精挑细选了最高质量和最多信息的视频，教程还分为“操类课程”、“有氧课程”、“瑜伽课程”、“舞蹈课程”和“常用课程”，可以根据自己的喜好学习不同的健身项目。

　　更贴心的是，在“时刻健身”选项中，还可以根据卧室、校园、办公室、家务、户外等场地，教你不同的健身小方法。也可以查询到一些健康装备等时尚健身知识。中文界面清晰易学。

　　虽然，你的iPad不会代替你去健身房，但它却可以随你前往，帮助热爱器械锻炼的你，制定最符合你自己的健身计划，它有方便的训练日志、训练规划，你的锻炼记录还可以与电脑同步。

　　另外，这款App Store上最全面的健身应用软件，还收录了丰富的健身图文和影片。因此，就算你英文略懂一二，也能根据图片和视频，轻松锻炼身体，完成训练目标。

　　想知道你平日吃的哪种食物破坏了你的瘦身大计？只要打开这个软件，把食物的名称输入搜索一下，就知道它所含的热量了！同时，还可以知道它所含的营养成分，胆固醇含量等有用信息。还可以把你经常食用的食物存入到收藏夹，随时随地查询。

　　另外，软件也按照食物种类分为28个大类，共有近1900种食物，包含其中的热量、脂肪、蛋白质、维生素、胡罗卜素、钙、锌、铁、镁等24项营养成分含量信息。查询和收藏夹功能方便实用。

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