摸着自己圆润的肚子，和小伙伴说：我要减肥了。小伙伴白我一眼。说：冬天减毛线肥啊

　　和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，冬天当然要减肥啊!不然等到露肉季节悲伤吗?不过话说回来冬天减肥还真的是挺难的.天气一冷就想吃,一吃，呵呵呵，你懂的

　　秋冬当然被窝和火锅才是真爱,就是想吃！越抑制住自己，就越想吃！尤其是到夜深人静的时候，看到美食照都会忍不住想哭！

　　特别是女人过了35岁之后,新陈代谢降低了很多.一个不注意就很容易发福,看上去老10岁不说，穿衣气质看上去都差了一大截！

　　简单减肥动作1、像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。

　　平躺在床上，向上抬起伸直的双腿，慢慢向头部靠去，放在头顶上方，用额头顶住双腿，对腰部的脂肪消耗较大。

　　双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有效果。

　　成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。双手向前推，使上身向前压。可以让腰部的肌肉瘦下来。

　　弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此重复，3-5次，可以瘦臀部。

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