娱乐圈中的美女可以说都是非常的受，但是她们的瘦可以说也是付出了相当多的代价的，有些通过节食有些通过锻炼，有些通过节食和锻炼一起来让自己有一个更好的身材，有一个更好的外貌形象呈现在大家的眼中，但是光有好的外在形象还是不太够的，如果想在娱乐圈混得长久的话，还是需要有自己一定的实力的，但是当然如果说起有实力又有美貌的话，那我们就不得不提起这样一位明星赵丽颖了。

　　赵丽颖真的是一个非常娇小的甜美的女孩，她给人的感觉一直是柔柔弱弱的，但是非常的励志，虽然如今她已经结婚了，并且婚姻生活看起来还是非常甜蜜的，而且网友们也都是非常的祝福她，但是我们大家都知道她的身材一直都是比较瘦弱的，而且看上去让人觉得有一些可怜了，特别是那些喜欢她的粉丝们，真的有些心疼她了，看上去真的是蚂蚁腰，一点也不违和呀，这样的身材也是让很多网友们都比较羡慕的，虽然她的身高不是别的高，但是能够保持这样纤细的身材的话也是非常难得的呢，所以很多网友就非常纳闷，她是怎样做到让自己变得这么美丽又这么瘦的呢？

　　其实赵丽颖曾经也是有胖过的，因为曾经有一段时间她的拍戏工作并没有那么忙，所以这个时候闲来无事的话就喜欢宅在家里，每天不停的吃好吃的，然后身材自然而然的就发福了，可是作为女明星的话尤其像她这样公众人物的女明星有名气非常大大，当然外在形象是必须保持的好了，所以说就一定不能胖一胖，上镜效果绝对会不好，而且也显得非常的脸蛋，腰也看起来非常的粗，所以她就在慢慢的变瘦了，不过她并没有像其她的那些演员一样，每天吃一些水煮青菜，或者是通过节食让自己变瘦。而是用一种特别健康的方式来让自己变瘦，而且这样一瘦就是20斤，想瘦就瘦，想胖也就胖，随意自由的在胖瘦之间切换，真的是让我们这些胖的人情何以堪呀？

　　其实她减肥的第一个方法并不是节食，而是通过运动，因为运动就可以强身健体，而且也能够甩掉身体多余的脂肪，所以她不管在平时的工作中有多忙，每天都会坚持运动，而且她会选择一些有氧运动，就比如说慢跑之类的有氧运动，当然除了运动之外，非常重要的一点就是要达到均衡的饮食了，因为很多人发胖的话，就是因为吃了太多高热量的东西，然而身体对这样高热量的东西又消化不了的话，所以就全部转变成了脂肪，变胖就在所难免了，而赵丽颖在减肥期间的话，可以说很少吃那些脂肪含量特别高的食物，但是吃的话也是同样选择一些瘦肉就比如说鸡肉和牛肉这样的肉，就算吃多了也不会发胖的。

　　当然她在吃饭之前也同样会喝一些汤的，因为汤喝完之后会让人产生一些饱腹的感觉，然后再让自己吃一些稍微高热量的东西，最后再吃一些低热量的食物，这样的话，高热量的东西最开始消化，然后在消化那些低热量的，这也是她自己一直以来能够保持一个好身材的小诀窍吧，所以在经过一段时间的这样饮食规律之后，她不仅自己变瘦了，而且连她的助理圆圆也同样跟着她变成了铅笔腿。从最近她的助理晒出的一张照片中可以看出已经是一个非常苗条标致的美女了，因为她之前真的是有点胖呀，而且胖的时候还看不出来长相是否美丽，但是瘦了之后就变得实在是非常好看了，所以说女孩子还是要变瘦的。

　　如果您想变瘦的话，就可以学一学赵丽颖的瘦身方法，绝对是可以让自己变瘦，而且还是非常健康的呢。

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