肺若不好，身体会无力，免疫力下降，疾病容易入侵。肺部一旦患上严重疾病，就很难治愈，容易复发，所以肺部健康很重要。

　　肺主宣发，肺运输气血到表皮肤、毛孔、汗腺，正常的肤色是白皙红润，但是肺不好的人，皮肤得不到润洋，皮肤会没有光泽，表现得暗淡。

　　当肺部毒素积累过多，排便功能也受到影响，你会便秘，垃圾在体内囤积，恶性循环。

　　身体的血液筋骨百脉，更会筋骨肺腑，肺部会将废弃随着气血代谢出体外。若肺部功能不好，肺气不足，气血运行也会不畅，废物淤积，经常性出现心悸、唇发紫等现象。

　　经常咳嗽的人肺部功能可能出现了问题，如果还伴随着浓痰，说明肺不好。大多数吸烟者都有肺部问题。

　　悲伤过度会伤肺，过喜也会伤肺，影响肺功能。平时保持乐观积极的心情，才是调理身形的养生方法。

　　萝卜是秋冬黄金食材之一。萝卜通气润肺的，还能通便，秋冬吃白萝卜胜过吃各种补药。

　　莲藕是滋养肺脏，同时润肺止咳，肺不好的人可以煲排骨莲藕汤喝，有很好的清热润肺作用哦！

　　山药皮棕色，肉是白色属于健脾胃润肺腑的食物，平时可以煲山药粥或者做菜都可以，口感香糯，很适合养肺的人吃。

　　百合也是白色食物，抽烟的人都知道百合润肺清肺，百合炖雪梨或者百合莲子汤都是养肺的吃法。

　　柑桔有生津润肺止咳、醒酒利尿等功效，对于肺热咳嗽人群最适合不过。这个季节也是柑橘的季节，可以适量吃一些。

　　橙子的维生素丰富，促进唾液分泌，有助消化，缓解咳嗽，促进肺脏健康，每天饭后一颗橙子，对养肺有好处。

　　柠檬的维生素B1、B2、C，有机酸等成分也是很丰富，能够化痰，帮身清肺部毒素，平时多泡柠檬水喝，对肺部健康有好处。

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