在环城墙公园迎宾路段，经常可见一位精神矍铄的老人，用两根木条进行一项并不多见的健身项目。

　　在他手中两根木条的交替击打下，一根插有红色羽毛的橡胶棍在空中飞舞，吸引了众人的目光。“这根橡胶棍是我自己制作的，叫琉璃花棍。”老人名叫高兰亭，今年77岁的他，用琉璃花棍锻炼身体已经将近两年了。

　　“在你们看来，这似乎只是简单的上肢运动，其实不然，它是一种全身性运动，要靠四肢的巧妙配合才能完成。对我这样的老年人而言具有较好的健身效果。”11月13日一大早，照例在这里锻炼身体的高兰亭告诉记者。

　　在高兰亭看来，琉璃花棍集娱乐性、游戏性、健身性、竞技性和表演性于一身，技法多样，花样技法就有几十种。运动时，他需要用上肢做提、打、挑，下肢做走、跳、绕，眼做瞄、追，腰做扭、随，头做俯仰、转等动作，需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。

　　记者注意到，当高兰亭的双手用木条做出各种花样技巧时，四肢和躯干要协同动作、巧妙配合才能完成既定的花样。经常反复锻炼就能提高身体的灵活性。在他击打时，注意力要高度集中，眼睛始终注视花棍旋转位置的变化，随时反应给大脑，作出正确的判断，准确无误地完成花样动作。因此，对眼、脑、肢体的协调有很好的促进作用。

　　高兰亭表示，琉璃花棍对强身健体效果很好，在日复一日的锻炼下，他身体上的不少老毛病都消失了。说话间，高兰亭还向记者表演起自己的各种绝活，只见他将花棍挑起、腾空、旋转、上下翻飞，各种花样精彩不已，让人啧啧称赞。

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