从你的浑身酸痛我可以看出你的身体一定处于虚弱的状态，因为一个肾精充足的人不管怎么操劳、只要稍微舒展一下依然神清气爽。不过你放心、只要多注意起居饮食、都是会恢复的，养生床垫、保健品、其实都是不靠谱的、都是商家想出来的商业手段、养生以顺气自然、不伤为基本。建议你可以看看一本叫：易经养生的奥秘你就会明白很多、也可以看看陈大惠老师所讲的视频、都是有利的价值，祝你健康幸福，望采纳谢谢啦！

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