想要加速燃脂效果，充足的运动时间可是第一重要的事情！当有氧运动的时间超过30分钟的时候，体内脂肪组织中的血液流动量将升到最高，此时的燃脂率可以达到50%左右！而且脂肪的消耗状态可以持续近6个小时，让你一直处于高效状态中。

　　所以运动时间需要坚持，千万不要只运动10分钟就结束了哦，这样可达不到燃脂的效果！

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