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　　如果一定要吃的话，一定要空腹吃，而且绝对不能跟荤的混着吃，而且一定要少量

　　正餐之间的空腹的时候，注意是空腹！！可以嚼一两粒糖，每个人体质不同，这是避免出现低血糖

　　实在忍不住可以吃点水果，但是热量多的，比如香蕉榴莲，还有很甜的水果不要吃，不要空腹吃番茄，最推荐苹果，但是也只要一个就好了

　　2．摄取过多，消耗过少，想保持完全腿型曲线．久座的上班族，电脑族，网店掌柜，中年发福人群冲泡方式：

未经允许请勿转载：56健康网 » 久坐办公室的喝什么茶减肥？ 我21可是大腿和臀部以及腰腹部已经很严重了········