世界范围内过敏性疾病人群的发病率在10%-30%。过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病在全球都有高发病率,发达地区更甚,这与城市化、现代化生活方式密切相关。过敏性鼻炎,学名变态反应性鼻炎,简称变应性鼻炎,是指因变态反应原因所致鼻黏膜炎症。过敏性鼻炎难于根治,所以治疗方法层出不穷,对孕妇、小孩等过敏性鼻炎特殊人群来说,能缓解鼻炎症状的鼻保健操的确是个很有用的辅助疗法。

　　“过敏性疾病发病率高,而且治疗起来非常棘手,无法根治,因此治疗方法也很多。”中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科杨钦泰主任医师向新快报记者介绍,过敏性疾病是过敏体质的患者反复接触过敏原后导致的,而过敏原多而杂,很难全部确定和完全避免,所以过敏性鼻炎很难去根治,控制症状改善患者生活质量是目前最主要的疗法。

　　“主流的治疗方法是药物+脱敏治疗,但是仍然很多病人得不到很好的治疗效果,尤其是需谨慎用药的特殊人群如孕妇、小孩、老人等,因此,医学界会想更多可行的方法,作为主流治疗方法的补充。”杨钦泰告诉记者,中医认为过敏性疾病的原因是机体阴阳失调,他从中医经脉穴位理论中受到启发,在请教中医、针灸专家后自创了一套鼻保健操,通过穴位按摩达到鼻保健的目的,几年推广下来深受广大患者的欢迎。

　　但是,鼻保健操不是过敏性鼻炎的主要治疗方法,只是对药物和脱敏治疗等主流治疗方法的补充,对普通人群来说,用药结合鼻保健操就有事半功倍的效果,而鼻保健操对孕妇、小孩这一特殊群体更有优势。

　　杨钦泰具体介绍,孕妇怀孕的头三个月是尽量不用药的,药物的副作用有导致胎儿畸形的可能,因此以鼻腔冲洗、鼻保健操等无副作用的辅助疗法为主,还可用蒸汽熏蒸鼻腔,或平时戴口罩让鼻腔内温度高,以缓解过敏性鼻炎的症状;怀孕3个月后的孕妈妈、哺乳期妈妈用药也有这个问题,她们可用的药很少,建议在这些特殊时期不用药,通过鼻腔冲洗和鼻保健操等物理方法来缓解过敏性鼻炎,在必要时才加上局部用药;2岁以下的孩子没有合适的药物,2岁以上的儿童也很少可用药,他们也是鼻腔喷雾和鼻保健操再加必要用药为主,这样治疗比较安全。

　　“鼻保健操不是主要治疗方法,但长期做鼻保健操可减少用药,再接触过敏原时症状会减轻。”杨钦泰称,中医在过敏性疾病治疗中可以起更大的作用,中医是通过纠正阴阳平衡,纠正过敏体质,让过敏性疾病少发作。

　　杨钦泰介绍,过敏性鼻炎通常症状有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕,伴有头晕脑涨,有的人还会全身乏力,影响学习和生活质量。鼻保健操选的是针对这些症状的穴位,如选择迎香穴可改善鼻塞,睛明穴对应改善眼痒等。“这套鼻保健操适合所有过敏性鼻炎患者做,父母可以帮孩子做。”

　　这套操共分八个动作,只要找准穴位,练起来并不难。他建议,最好每日早晚洗漱后练习这套操,热身前要清洁双手,并搓热手掌。鼻保健操坚持做一个月以上就会看到效果,除非特殊人群,应配合药物治疗,尤其是急性期。

　　除了鼻保健操,杨钦泰还推荐过敏性鼻炎患者平时可做鼻腔冲洗,能改善鼻炎症状和鼻黏膜功能。“鼻腔冲洗也叫鼻腔沐浴疗法,除了能清除残留在鼻腔的过敏原外,也能冲洗掉鼻子炎症产生的大量炎性物质如分泌物、炎性细胞和炎症因子等,减轻鼻黏膜负担,让鼻纤毛更好地工作,另外,用高渗的海水或盐水洗鼻还能改善局部血液循环,让鼻纤毛摆动更有效率。”

　　市面上的洗鼻器可用吗?杨钦泰认为,因为鼻腔有一定的自洁作用,对健康人来说,没必要洗鼻,洗鼻器更适合过敏性鼻炎和鼻窦炎的患者。洗鼻器无论什么品牌型号,原理基本一样,就是将盐水带入鼻腔内,冲走外来物质和自身产生的炎性物质,成人可选用。但是小孩难于洗鼻器,可使用商品化的生理海水洗鼻喷雾,带走鼻腔内的脏东西。洗鼻水可选择盐水或海水,前者一般选用高于生理盐水0.9%浓度的高渗盐水,调配时以不辣鼻子为宜。

　　一、少吃特殊的蛋白质。过敏性疾病患者可以先测过敏原,对吸入物或食物过敏的,就要尽量避免或者停用、停吃,用替代食物,平常要少吃海鲜如虾、蟹等特殊蛋白。

　　二、多吃高纤食物、益生菌等。目前认为,进食高纤饮食如蔬果等,与肠道内的益生菌作用后可形成短链脂肪酸,它有抗过敏作用。

　　四、多接触真正的大自然,不要和千百万年来陪伴我们共同进化的共生微生物(有益的细菌)隔绝。研究认为越是追求一尘不染的洁净生活越容易得过敏性疾病,自我隔离大自然对抗过敏没有好处,“不干不净,吃了没病”在预防过敏性疾病上有一定道理。

　　主任医师,医学博士,博士研究生导师。中山大学附属第三医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任、中山大学附属第三医院科研科科长(兼)。

　　广东省医学会变态反应学分会副主任委员,中国医促进会过敏科学分会副秘书长,中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会青年委员,广东省医学会耳鼻咽喉科学分会常务委员。

　　承担12项国家、省、市级科研课题,其中国自然面上项目2项,发表相关研究论文60余篇,其中在《新英格兰杂志》等国际杂志发表SCI文章14篇,发表科普论文30余篇,获得国家实用新型专利7项,参与编写相关专著3本。

　　擅长:耳鼻咽喉疾病的诊治,主要是变应性鼻炎诊治、鼻内镜相关鼻腔、鼻窦、鼻咽、鼻眼、鼻颅底等微创手术。

　　出诊时间:周一下午、周三上午(天河院区教授门诊),周四上午(岭南院区教授门诊),周二下午(天河院区特诊)

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