女人到中年衰老快，常吃这6种天然“碱性”食物，美味又养颜。银耳，有“菌中之冠”的美称，富含植物胶质，且易被吸收，对于女性来说是一种不可多得的天然养颜食物，女人坚持食用银耳羹，皮肤紧致，还能有效淡化色斑。

　　深山野林竹笋富含人体所需的氨基酸、矿物质、膳食纤维，不仅营养丰富口感极佳，鲜嫩可口，可用来素炒也可以加入火锅，煲汤等。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，这些都是人体必不可少的元素

　　雪燕不仅可以美容养颜，而且更容易被人体吸收，口感和营养都和燕窝不相上下。此物晶莹剔透，玉质冰肌，形似燕窝，故称雪燕。不仅美味又养颜。

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