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　　天呀，这是一个持久战呀…闭上嘴，迈开腿…晚上能不吃就不吃，吃就吃点青菜或者一点点米饭加青菜…完了还要散步半小时……坚持

　　你自己看时间合理安排啊，光是运动也不行的，饮食也要合理安排还有生活也要规律

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