补肝中药首选五味子，五味子中的木脂素物质有较强的抗氧化剂，能抑制自由基，可以增强谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性，具有保护肝细胞膜，能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、抗衰老。因此养肝护肝可用五味子泡水饮用，但是泡水饮用的话五味子中的有效成分能被人体吸收的很少，需要长期坚持下来才会有明显效果。五味子和硒搭档效果更佳号，或者可以选择吃它们制成的营养剂，通过现代医疗技术制成，有效成分经过提纯能提高人体吸收，像硒麦芽五味子片不仅养肝护肝，还有改善脂肪肝、降低转氨酶和解酒之效，网上就可买到，有条件的朋友可以试试。

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