白天在办公室工作，闲暇时，轻轻松松也能减肥，以下为一套简单易学的以书本为“道具”的办公室健身减肥操：

　　——两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂；

　　看完上面这套减肥操，是不是很简单省时？所以不要再为专门置办减肥和运动的全套行头伤神了，也不要再把“没时间”作为借口！动起来，每天坚持做，你一定会变得更好！

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