咀嚼是一个小动作，每天都会出现无数次，但是你知道它的功能吗？不能小看了这个动作，多多咀嚼能够有效的减去脸部脂肪，并且这种方法不限场地，在各种闲暇时刻都能够使用，让你秒变瓜子脸。

　　瑜伽其实类似于中国的气功，目的就是净化心灵，以动养静，它能够调节内分泌改善体质，对于一些疾病能够起到理疗作用，并且多数瑜伽动作能够加速腰部的脂肪消耗，达到减肥瘦腰的目的。

　　简单的穴位按摩，双手按住耳部控制食欲的穴位，被称作饥点，每天按压5下左右，就能够有效的减少食欲，不过最好在饭前静心30分钟进行，效果会更好，吃的少了，还怕你的肚子不变小吗？

　　现在大多数人都忙碌于生活的拼搏，没有机会也没有时间让自己去做运动，但是深蹲这种简单的动作，每天你起床后或者睡觉前都可以做，15个一组做两组，轻松地减去腿部多余脂肪锻炼身体。

　　以上这几种方法都是平时生活中就可以轻轻松松做到的，大家在平时都多练练吧。当然，在这几种减肥方法的基础上再加上倩狐的话，效果一定会更好哦，保证帮你有效抑制脂肪，怎么吃都能瘦。添加微信公众号：减肥帮女郎，教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点！返回搜狐，查看更多

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