56健康网最好的瘦身运动是慢跑，不建议在办公室里运动，空气流通不好，运动不开！多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。我有个朋友原来特别的胖，但是她后来瘦下来了，她把减肥经历写成一篇文章，名字叫 楚钰萱狂甩20斤 你可以去看看，借鉴一下经验，百度搜索一下就可以~我感觉还可以，我有很多朋友都是和她学的，最后都瘦下来了！！
最好的瘦身运动是慢跑，不建议在办公室里运动，空气流通不好，运动不开！多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。我有个朋友原来特别的胖，但是她后来瘦下来了，她把减肥经历写成一篇文章，名字叫 楚钰萱狂甩20斤 你可以去看看，借鉴一下经验，百度搜索一下就可以~我感觉还可以，我有很多朋友都是和她学的，最后都瘦下来了！！
