去年有一部家喻户晓的电视剧，就是《延禧攻略》。这个电视剧十分的火热，可以说是火到了国外。这部电视剧不仅剧火，演员也是十分的火热。《延禧攻略》里的魏璎珞扮演者吴谨言也凭借着这部剧大火，她在节目中说到自己的瘦身方案。她自己有1米65的身高，体重却只有88斤，看来方法有效！

　　我们看一下吴谨言是怎么瘦身的。她自己说过自己使用的是健康的减肥方法，不会使用节食来减肥。她自己说过没有人是一下子就可以就可以减下来的，快速的瘦身是会反弹的。她自己就是在10几岁的时候就减肥。当然减肥不会是那种节食的方法，毕竟吴谨言自己也知道那时是长身体的时候，节食会影响身体。

　　她使用一种十分养生的方法。就是“631减肥法”。也就是很多的女明星都提倡的少食多餐。吴谨言会把一天的餐控制起来，然后分成10份。早餐吃6份，午餐吃3份，到了晚餐就只吃1份。这种不用节食的方式是不是十分的有效。

　　吴谨言在吃的时候也是细嚼慢咽的，她说这样就可以在吃饭的时候边吃边消化。还有一点就是每一次吃的比较少，消化完以后就再吃，这样也就长不胖。吴谨言自己说过科学的节食，其实不是节食，她只是把自己一天的餐分成几顿。这样真的可以促进消化系统。

　　其实很多的明星都会使用这种方法，就像是佟丽娅自己就亲自辟谣说自己不会用饿来减肥。吴谨言的方法其实也是有效的，毕竟这样的吃法可以控制自己的食量，如果想减肥的话，可以试一试。

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