中医自古就讲究体质学。体质学大概分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质、特禀质等9种。现实中，有不少人兼有两种体质的特点，调养时，要兼顾特点，有针对性地调养。红楼12钗就体质各异，当然其调养方法也有所不同。我们的女性朋友不妨对号入座，了解一些适宜自己的养生经验。

　　红楼梦回：秦可卿，贾母口中的“重孙媳中第一个得意之人”，在曹雪芹的原稿中是自缢身亡的。她婆婆尤氏说她是因为秦钟闹学给气的。其实，这只是诱因，真正郁结于心的是她与公公贾珍通奸的心病。在“万恶淫为首”的社会里，心性极高的可卿哪堪豪门世家中礼义廉耻的重压，长期的羞郁终究会生出病来的，这就是她的病因。再被秦钟这么一气，郁而兼恼，忧思过度，终究是病倒了。

　　第10回：秦可卿病重，太医说，大奶奶是个心性高强、聪明不过的人，但聪明太过，则不如意事常有。虽然找到病因，但此时“人病到这地步，非一朝一夕的症候了，吃了这药，也要看医缘了”。

　　小说中描写秦可卿“肋下疼胀”、“肝郁脾虚”、“郁结于心”都符合气郁质的特点。一般认为，秦可卿因情志病自尽。情志病就是指患者因为突然受到重大打击或者长期抑郁而出现的疾病。气郁质的人，如果调节不好，易于发展成为情志病。平素气郁质兼血瘀质的秦可卿，没有能够很好地调理，以至于发展成重病，伤及肝、脾、心等脏器，并导致妇科疾病(血亏气滞，血不归经，月信过期)。医生用“气养荣补脾和肝汤”治疗。可怜这么一个有才有貌的可人儿就这么郁郁而去了。

　　可见胸胁胀满, 或走窜疼痛, 多伴善太息, 女性多见痛经、闭经、崩漏、或经血中多凝血块等症。

　　血瘀质的饮食调养：主食：玉米、小麦、大米；蔬菜：白萝卜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、洋葱、韭菜、油菜、黑大豆、黑木耳、胡萝卜；食用油：玉米油、橄榄油；水果：柑橘、山楂、桃仁、红葡萄酒、银杏、柠檬、柚子、金橘、山楂、苹果；坚果：桃仁、板栗；酒类：适量的红葡萄酒。不宜吃甘薯、蚕豆、板栗、肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食。血瘀质者具有血行不畅甚或血瘀内阻之虞，应食用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。对非饮酒禁忌者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。

　　红楼梦回：贾元春，正当青春灿烂之期，被送入皇宫做“女史”，尔后晋封为凤藻宫尚书，加封贤德妃。元春入宫20年，曾有过如榴花一样红艳的受宠幸的岁月，但在后宫残酷的斗争中，担惊受怕，不敢有半点疏忽。随着年岁渐大，心病愈重，在内忧外患中，得不到皇帝的半丝怜悯与抚爱，终于身体“欠安”，卧疾于榻了。第95回中：“且说元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福。每日起居劳乏，时发痰疾。因前日侍宴回宫，偶沾寒气，勾起旧病。不料这回甚属利害，竟至痰气壅塞，四肢厥冷。”最终，元春“暴病”而亡。因元春“身体发福”，中医自古有“肥人多痰多湿”之说，由此看来贾元春应属于痰湿体质。又因“每日起居劳乏，时发痰疾，幽闭在皇家深宫内”的长期精神抑郁的经历，应兼有气郁质。

　　痰湿质的饮食调养：高脂肪、高热量的食物让越来越多的上班族成为痰湿体质。痰湿体质的人需要注意，我们的肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。痰湿质之人在饮食上宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜等。还可以配合药膳调养体质。体形肥胖的痰湿质人，应少吃肥甘油腻之品。

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