“游臂、转腰、甩臂”1月2日早晨8点，苏锦街道光华社区老年活动室内，社区邀请的志愿者在此教授辖区老年人做“回春保健操”。

　　光华社区通过前期调查，发现辖区有很多的老年人虽然岁数挺高，但是其身体状况良好，或者有慢性疾病但没有明显的功能障碍，这些老年人对社区健康养老也有自己的要求，很多老人都觉得自己老胳膊老腿了，无法像五六十岁的“小年轻”那样跳广场舞，练太极有些老人又觉得活动量太大，动作复杂怕年级太大记不住学不会，他们希望社区能组织老人做一些简单的健康操，让他们也能锻炼起来。为此光华社区邀请了专业的养老护理人员从1月起，每天早晨为辖区老人开设晨操锻炼，教授老人“回春保健操”。志愿者季英老师表示回春操是根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行的效果，简便易学，适合所有人群参加。一大早，社区老年活动室内就聚集了早早来锻炼的老年人，大家跟着音乐有节奏的边学边做，虽然初次接触，很多老人都做的不太规范，但老师表示这套操只要跟着做，就能达到基本的锻炼效果。赵秦芬阿姨平时锻炼就是下楼走走，或是坐在小区花园与认识的老年人一起聊天，当被认识的阿姨拉到社区做操时，她连连摆手，表示身体不太好，做不来操。但当一套45分钟的操做下来后，赵阿姨觉得动作都不难，自己身体完全能承受，一套操做下来后身体都觉得暖和了，明天还会坚持来做操。拄着拐杖的吴阿姨只是到活动室凑个热闹，坐着看老姐妹做操，在老师的指导下，她也坐在椅子上跟着甩手摆臂，弯腰拍腿，她笑着说没想到她也能和老姐妹们一起锻炼了。

　　光华社区党总支书记表示对于生活能自理的老年人，社区护理的工作重心应该是指导其居家护理和保健，以便增强其自我生活能力，有效的保持健康的状态。因此，光华通过对老年人社区护理需求进行分析，针对目前的现状推出了辖区老年人晨练操项目，希望让辖区老年人通过晨练，提高他们的生存质量与自我保健能力。（郭蓓倩）

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