一男子在健身的时候用力过猛，“咔”的一声胳膊抬不起来了，经诊为肘关节损伤。对这样的结果男子很不理解：“我曾经是运动员，这点运动量算啥啊？看来‘鞋上去了脚上不去，这句话不仅是笑话。”骨科医生表示，这样的损伤多发生在年纪略大，以前曾有运动经历的人，冬春交替时节关节寒凉，应注意热身，逐渐运动。

　　47岁的王超（化名）曾是运动员，因为以前运动量较大，在运动量骤减后身体加大，在20年的时间里他增加了30多公斤，由于体重加大导致诸多不便，也增加了患病的可能，于是他一直打算运动减肥。

　　近日，王超来到哈尔滨市某健身房锻炼，前几次都不错，他觉得已经恢复到了30岁以前的水平，加大了运动的负荷，在没热身的情况下推举杠铃，结果在“咔”的一声响之后，右臂肘关节抬不起来了，还是在其他人的帮助下才把杠铃放回了原位。次日，王超来到哈尔滨市第二医院骨科疼痛科去检查，经诊断为肘关节损伤，受伤的原因就是突然用力过猛。对此，王超感到不理解，因为这点运动量对于曾经的他来说，根本算不得负重。

　　哈二院骨科疼痛科主任雷南伟表示，这种情况在曾经有运动经历的人身上时有发生，因为骨关节是有记忆的，它可以记忆大约20天的运动量，一些人在多年前曾经负重，觉得自己中断了锻炼许久后仍然可以在短期内恢复，这种想法是错误的，这样只会造成关节不堪重负而受伤。目前是冬春交替的时节，关节仍然处于寒凉状态，这个时间就更应该在运动前先热身，让关节滑膜得到热量后，再量力而行，逐渐增加运动量，不可凭年轻时的记忆去盲目锻炼。返回搜狐，查看更多

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