本报讯 （记者 方晓淦）6月13日是三伏天的第一天，而且在未来40天内还有多种禁忌？这几天朋友圈就这样开始传三伏天养生法了。记者从北海市中医医院了解到，今年7月17日才是三伏天的首日。

　　昨日，不少市民的微信朋友圈都开始出现一条消息，称“从今天起到7月23日，是冬病夏治的最好时机，不吃寒凉食物和冰镇饮品，不喝酒……今天是三伏天的第一天，请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。”虽然部分市民觉得该消息言之有理，但也有不少市民持怀疑态度。

　　市民黄先生表示，虽然这条消息看起来言之凿凿，但实际上没有任何可靠的消息来源，加上现在有不少人仅从自己的生活经验来总结所谓的“养生常识”，所以该消息的可信度值得怀疑。

　　记者从北海市中医医院了解到，虽然该消息的大部分内容有一定道理，但今年的三伏天是从7月17日至8月25日。且市民了解、掌握养生方法不能靠“灌”朋友圈的“鸡汤”，更应到医院等专业场所咨询问诊专业人士。

　　据了解，“三伏”是秦德公提出的，“伏”是隐伏避暑的意思。三伏是一年中最热的时期，分初伏、中伏和末伏。《内经》提出“春夏养阳”可以预防冬天疾病，因此现在也有不少地区在三伏天时期采用“天灸疗法”来达到“冬病夏治”的目的。今年的三伏天为7月17日至8月25日，其中初伏为7月17日至26日，中伏为7月27日至8月15日，末伏为8月16日至25日。

　　在三伏天的饮食禁忌方面，市中医医院国医堂主治医师毛卫雄指出，中医学上有“春夏养阳 秋冬养阴”一说，指的是春天和夏天是蓄养人体体内阳气的最佳时节。在三伏天里，市民应该少喝冷饮，少吃西瓜、雪梨之类性寒的水果，可以适当喝点白酒和红酒，尽量不要喝啤酒。

　　至于消息中“坚持喝热水可以把体内寒气逼出来”的说法，毛卫雄认为该说法有些夸大，“想要逼出体内的寒气，需要经过医生诊断后，根据个体的体质特征来开药方调理才行，光靠喝热水很难做到。”毛卫雄说，虽然“冬病夏治”一说确有出处，但市民切勿轻信没有切实来源的消息，更不能按这些消息的“指导”去尝试甚至吃药，如果确有需要调理的，应该到医院就医后，由医生根据个人体质的差异来进行指导。

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