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　　当然可以啊 只是不要过度了 减过头了头发会脱落 腿脚无力 面黄肌瘦 绝对经验之谈

　　我同学坚持一年靠酸奶和粗粮面包过活，一天大概围着操场跑十来圈，从200多斤瘦到120斤

　　我才106斤..这么下去我真的会成一道闪电了吧

　　管好自己的嘴最重要，别吃那些膨化的，不健康又爱变胖，我女朋友最近没见他怎么吃

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